特に周囲温度が高い場合、特に湿度が高い場合は、 衣服を選択するときに注意が必要です。 暖かい環境でスポーツをするときにも同じ注意が適用されます。
アドバイスの最初の部分は暗い服を避けて、 薄い服を好むことです。 後者は、実際には、太陽光線を吸収し、放射熱エネルギーで体を帯電させ、過熱の可能性を高めます。 逆に、明るい色の服は、日光によって媒介されるこの形態の熱伝達を減衰させることによって光を反射します。
第二の重要な要素は、 衣服を構成する材料の選択に関するもので 、それは薄くて通気性がなければなりません。 この点で、リネンやコットンなどの素材は優れた選択肢です。 代わりに、防水合成材料は避けなければなりません、なぜならそれらは汗の蒸発とそれによる熱損失を遅らせるからです。
3つ目の要因は服装の遵守に関するものです。 暑いときは、肌と環境の間を自由に循環させるために、ゆったりとした快適な服装をお勧めします。 その一方で、ぴったり合ったスーツは無風状態をシミュレートしているので、対流によって熱を放散させる可能性から生物を奪います。 衣服の極度の付着のために空気の交換が欠如すると、皮膚の近くに位置する空気が加熱され、伝導によるさらなる熱損失に対抗する断熱スクリーンとして作用する。 一方、空気が衣服内を自由に循環することができる場合、より冷たい空気の流れが、皮膚の近くにある今加熱されている空気を絶えず往復運動させる。
最後の注目すべき要因は、スポーツや仕事中の濡れた服の交換に関するものです。 それは熱交換を遅らせるので、それは広まっているだけでなく間違った習慣です。 実際には、汗の蒸発による熱の損失は、衣服が濡れているときにのみ生じることを考慮しなければなりません。 有機体から熱を奪うのは実際には汗そのものではなく、むしろその蒸発です。
