クリスティアーノヴェルデューチ博士
細胞の観点から見た幸福と健康
健康であることは、健康であることと必ずしも同義ではありません。 私たちの個人的な運動プログラムが、全体的な意味ではなく、部分（筋肉、心臓など）として理解されている身体に向けられている場合、ユニタリーで相互にコミュニケーションしている（細胞）。 完全な健康状態や心身の健康状態を得ることはできません。
今日は「優先」を与えることが不可欠です。
意識的に呼吸することを学ぶことが重要かつ基本的だと思いますか？ （...これは私たちがしている運動とインスピレーションと呼気の行為を調整することを意味するだけではありません...）。
意識的に呼吸することは自分の息の主人になること、空気と同じくらい「エネルギー」を吸う能力を学んだことです。 運動分野（ＩＳＥＦ）、スポーツおよびフィットネス＆ウェルネスなどの新しい分野での私の長年の経験において、私は優先権を与え、いずれにせよ呼吸を知らせそして意識的に実践する人々と出会ったことはほとんどない。 パーソナルトレーナーは、自分の息と同じくらい重要な目的で仕事をしません。
酸素は私達の細胞、従って私達自身の主要な栄養物です。
ほとんどの人は体の一部で呼吸が制限されているため、一部の細胞への酸素の供給が不足しています（したがって、精神的、精神的、または身体的な問題と比較して精神的な状態が限られています）。自分の自然の可能性）。
呼吸は、生物全体（身体）だけでなく、私たちの心理的な球（マインド）および「精力的」（スピリット）にとっても基本です。
深呼吸。 リラックスして意識して、それは私達に私達に全健康（よりよい健康、幸福および活力）を与えるであろう私達の体のすべての細胞に栄養を与えることを可能にする（body-mind-spirit） - 。
健康は細胞環境から始まります。
私たちの体や有機体は、組織を形成する75000億以上の特殊な細胞、そして筋肉、骨、関節、心臓、神経装置、血液などで構成されています。
話すことと食べるものを選ぶ前に（あまりにも重要です！）、それは私たちのリンパ系（人体の掃除機）が効果的に機能することを可能にする特定のエクササイズを実践することが必要かつ基本的です。
これは、分解した後に食べたものが血液を介して細胞に到達するためですが、細胞、特に細胞環境が「汚れている」場合（TPP、死細胞、代謝廃棄物）、それは細胞への十分な栄養を与えません。 これは酸素化にも関係します。
自問してみてください：あなたはどのように埋め立て地の真ん中で食べますか？
筋肉を収縮させるほとんどすべての運動は間接的にリンパポンプを作動させますが、最良の運動はリンパ運動またはリバウンド運動と呼ばれます。 重力と加減速の両方を垂直方向に組み合わせて使用する単純な動きで、リンパ系の一方向弁が開閉し、本物のリンパ系の簡単で一定のポンピングが可能になります（リンパ排液作用）。 。
これらすべてがCellular Environmentを清潔に保つことを可能にします、そしてそれはリバウンドの「AEROBIC」運動のためにより多くの酸素の供給から利益を得るでしょう。
この簡単な説明では、医師や専門家でなくても、それがいかに重要であるかを理解する必要があります。したがって、運動やトレーニングとして食べることや行うことと比較して、セルを最初に扱うことが「優先」です。
私たちのセルは基本的にきれいな環境と酸素をメインフードとして必要としています。
これは、より深くよりリラックスした呼吸を学ぶことによって、そして適切なReboundAIRエクササイズ（細胞運動）によって簡単に可能です。
したがって、両方の方法が維持されているので、CREAはあなた自身の心身健康および健康トレーニングプログラムをリバウンドエクササイズおよび意識的エネルギー呼吸と開始または統合することをお勧めします。
誰にとっても優先、安全、簡単、楽しさと手頃な価格。
呼吸と意識運動（一定の慣行）は、私たちに良い体型だけではなく、より完全な心身の健康状態そして何よりも高い生活の質をもたらすことを可能にします。 ありがとうございます。
ReboundingBreathworkMovement®
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CREAmore（動きとリラクゼーション）
