ZMA - アンダーソン

ZMAについて - アンダーソン

ZMA - アンダーソン

亜鉛、マグネシウムおよびビタミンB 6に基づく栄養補助食品

FORMAT

60カプセル入り

COMPOSITION

亜鉛モノメチオニン

アスパラギン酸亜鉛/マグネシウム

ビタミンB 6 - ピリドキシンHCl

賦形剤：ステアリン酸マグネシウム

カプセル：硬ゼラチン

1カプセルあたり：亜鉛10 mg - マグネシウム150 mg - ビタミンB 6 3 mg

製品の特徴ZMA - アンダーソン

ZMA - 同化ホルモンの内因性分泌を増加させることによって同化推力を改善するように設計された、ビタミンB6が豊富な亜鉛とマグネシウムをベースにした製品です。 このサプリメントは、亜鉛/モノメチオニンを亜鉛/アスパラギン酸マグネシウムおよびビタミンB6と共有結合させる特許取得済みのフォームを特徴としています。 上記の形態は、ヒトの腸によって最もよく吸収される製剤を表す。

亜鉛：自然界に動物起源の食品やフィチン酸と複合体を形成している一部の植物に存在する微量元素。 最も生物学的に利用可能な形態は、明らかに亜鉛がメチオニンと結合しており、腸細胞輸送がより良好であるように見える動物界で見られるものである。 1日の必要量は、女性で7 mg、男性で10 mgに設定されています。 したがって、それは単純な給餌によって達成することができる。 その結果、その欠乏症は、一般に胃腸管の疾患を伴ういくつかのリスクカテゴリーにのみ存在します。 亜鉛の重要性は、細胞内シグナル伝達およびホルモン分泌に関与するその調節的役割、その構造的役割（転写因子および膜タンパク質の構造の一部）、ならびに酵素的補因子としてのその役割によるものである。

いくつかの研究は、強い身体活動の後に亜鉛の必要性がどのように増加するか、そしてどのようにしてその補足が身体活動中のホルモン分泌の調節に効果的であるかを示しました。 亜鉛がその作用を果たす分子メカニズムはまだ研究されていません。

マグネシウム：全粒穀物、アーモンドとピーナッツ、果物と野菜、そして動物起源の食物を通して食物と共に導入される微量元素。 人体では、マグネシウムは特に骨と筋肉に集中しており、そこで生物学的機能の一部を果たしています。 筋肉収縮過程の基本で、骨組織の構造化において、それはグルコース代謝、高分子合成および細胞活性調節にも積極的に参加しています。 その毎日の必要量はマグネシウムの筋肉レベルの枯渇が証明された結果としての腎排泄の増加を伴う激しい身体活動による増加と共におよそ350 / 400mgであるべきです。 マグネシウム欠乏症はカルシウム代謝に必然的に影響を及ぼすので、それらは低カルシウム血症、骨希薄化および無力症、振戦、食欲不振および胃腸障害を特徴とする広範な症状を伴う。

スポーツにおける補給は、甲状腺ホルモンとテストステロンの減少、赤血球とヘモグロビンの減少、その結果としての好気性能力の改善、乳酸産生の減少とグルコースのより良い使用を伴う同化作用の潜在的な補助的役割を示しました2010年3月30日付けの最近の研究で記録された、血漿遊離テストステロンレベルの増加を含む筋肉。

ビタミンB 6：ピリドキシンの形でこのサプリメントに存在し、依存性ATP加水分解後に空腹時レベルで吸収され、アルブミンに結合した肝臓に輸送されます。 ここでそれはピリドサミン、そして次にピリドキサールに変換されそして続いてリン酸化され、その結果活性化および貯蔵される。 肝臓からそれは様々な組織に到達し、そこでピリドキサールホスフェートのようにその生物学的役割を果たし得る。

1. 血糖値を上げます：グリコーゲン分解と糖新生に有利に働きます。
2. セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリン、GABAなどの神経伝達物質の合成を促進します。
3. ヘモグロビンが酸素と結合するのに必要なEME基の合成を導きます。
4. それはトリプトファンから出発してナイアシンの合成を可能にする。
5. ホルモン作用を調節します。

ビタミンB6は、神経変性疾患、心血管疾患、および免疫疾患において特に重要な、数多くの病状の治療に使用されています。

その毎日の必要量はおよそ1 / 1.5 mgですが、この場合でも欠乏症の場合は非常にまれです。

使用の理論的根拠 - ZMA - アンダーソン

文献にはスポーツにおける微量元素との統合の有益性に関する様々な科学的証拠が示されているが、ZMAの適用に関する研究（いくつか）はかなりがっかりするように思われる。 テストステロン濃度の増加がZMA投与後に得られた唯一の未発表の研究は、その後いくつかの独立した研究によって否定された。利点を報告していません。

問題のインテグレータは2つの微量元素のより生物学的に利用可能な形態を指摘していますが、亜鉛の摂取がマグネシウムの摂取と尿中の排泄マグネシウムのバランスを明らかに不均衡にするという科学的証拠があります。

会社による推奨用途 - ZMA - Anderson

空腹時に水またはあなたが選んだ他の液体で寝る30〜60分前に、1日1食分（1カプセル）を飲みます。

スポーツでの使用 - ZMA - アンダーソン

スポーツにおけるこのサプリメントのサプリメントの失敗を考えると、最適な投与量を定義する、あるいは少なくとも私たちが利益を実感することができるものを定義する研究はありません。

しかしながら、個々の元素に関しては、スポーツにおいて最も効果的な投与量はマグネシウムで10mg / kg /日、亜鉛で3mg / kg /日です。 しかしながら、これらの用量では、主に下痢を伴う胃腸レベルに集中したいくつかの副作用が記録されています。

ZMA - アンダーソンの副作用

亜鉛：大量の亜鉛の導入は、腹痛、下痢、悪心、嘔吐の原因となります。 慢性的な亜鉛投与（合計60 mg /日）は銅欠乏症に関連しています。

マグネシウム：大量の下痢の原因となるのは、大量のマグネシウムです。 血清マグネシウムレベルの増加は、代わりに低血圧、混乱、心調律障害、腎機能の悪化、疲労、呼吸困難、さらには心停止さえも引き起こします。 安全な補足の線量は350 mg / dayであるようです。

ビタミンB6：慢性投与は、すでに200mg /日を超える用量では、神経系の損傷やさまざまなレベルの神経障害の原因となる可能性があります。

インタラクションZMA - アンダーソン

亜鉛：銅のような他の微量元素を妨害することに加えて、それはテトラサイクリンのようないくつかの抗生物質の吸収を減らし、それらの有効性を減らすかもしれません。

マグネシウム：いくつかの抗生物質、精神安定剤および経口抗凝固剤を妨害し、それらの効果を低下させることがあります。

使用上の注意ZMA - アンダーソン

本製品は、妊娠中、授乳中および14歳未満の腎臓または肝臓の疾患、心血管疾患および/または高血圧の症例には禁忌です。

この記事は、科学的な記事、大学の教科書、一般的な慣例を批判的に再読することを目的として作成されており、情報提供のみを目的としているため、医療用処方箋ではありません。 したがって、あらゆる種類のサプリメントの使用を開始する前に、必ず医師、栄養士または薬剤師に相談する必要があります 。 ZMA - Andersonの批判的分析に関する詳細情報。

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