一般性
さまざまな個人を特徴付けることができるさまざまな種類の体質は、簡単、普通、そして長足です。
身体構成の決定は、理想的な体重の正確な計算および対象の身体的特徴に最も適したスポーツ活動の選択にとって基本的なことである。
憲法の種類
個人の体質は、次の式で得られる結果に応じて、はえ縄、ノルモリナ、またはブレビリニアになる可能性があります。
このようにして計算された計算指標（ＩＳ）に基づいて、個人の体質を定義することが可能である。
| 構成のタイプ | ||
| 憲法 | インデックス選択男性 | インデックスの女性 |
肢 （体幹に関連した長い肢） | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea （四肢と体幹が正しい割合で） | 51.1から53.1 | 52.5から54.5 |
brevilineo （体幹に関連して短い肢） | 53.2以上 | ≧54.6 |
手の付け根で右手首の周囲長を測定することで、体の構造をさらにすばやく計算できます。
形態学的タイプ | 男 | 女 |
brevilinei | > 20センチ | > 18センチ |
normolinei | 16〜20 cm | 14〜18 cm |
長期肢 | <16 cm | <14 cm |
より正確に評価するには、代わりに次の式でこのデータを入力してください。
| 構成のタイプ | ||
| 憲法 | 男性 | レディース |
肢 | 10.4以上 | 10.9以上 |
Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | 9.6未満 | 9.9未満 |
形態とスポーツ
前述のように、体の形態に応じて、どのタイプのスポーツが各個人の身体的特徴に最も適しているかを決定し選択することが可能です。
- Brevilineo（またはbrachitipo）：ウェイトリフティングなどの筋力スポーツに優れています。
- Normolineo（またはnormotipo）：すべてのスポーツ、特にスピードとミドルディスタンスに適しています。
- 長脚（またはロングタイプ）：それは抵抗力があり、ジャンプするスポーツを好みます。
形態とウェイトフォーム
理想的な体重と毎日のカロリー需要は、体の形態と密接に関係しています。
重みは次の式を適用することによって決定できます。
- 成人男性：身長cmを超えた身長のcm -5％
- 成人女性：男性公式の結果から3％を引きます
- 被験者が長肢の場合は、10％を引きます
- 間もなく10％を追加
概念をよりよく理解するために、以下にいくつかの例を示します。
- 短い主題男性高い170 cm：理想体重＝（70×0.95）×1.1 ＝ 73kg
- 身長178 cmの長袖の女性：理想体重（（78 * 0.95）* 0.97）* 0.90 = 64.5 kg
- 被験者normolineo男性身長180 cm：理想体重（80×0.95）= 76 kg
