小児肥満：保健省によると採用する解決策

Davide Sganzerla博士による

肥満の可能性のあるリスクを回避するための最初のルールは予防です。

子供が体重を増やす傾向がある場合は、体重が増えすぎるのを待たずに直ちに行動を起こす必要があります。厳密な規則も絶対確実なレシピもなく、単純な行動的措置をとるのに十分です。何よりも、いったん問題に敏感になると、両親は決してあきらめて警戒を下げるべきではありません。（Confalone、2002年）。

イタリアの保健省が示すいくつかの実用的なヒントは以下のとおりです。

豊富ではないが充実した朝食、昼食、夕食（過度ではない）、朝の軽食と午後の軽食を点在させた3つの通常の食事に子供を慣れさせる。これは、ある食事と別の食事との間の「穴」を避け、残業をしないことに慣れさせるでしょう。
特に砂糖が多い場合や、スナック、アイスクリーム、炭酸飲料、フルーツジュースのような高カロリーの場合は、あまりにも多くのスナックを子供に与えてはいけませんが、フルーツやヨーグルトを好みます。
子供がいっぱいになったときや、お腹が空いていないときを主張しないでください。彼は母親を喜ばせるためだけに食べることも叱られることもできなかった。食物との関係が歪む可能性があります。
タンパク質、脂質の摂取を制限し、肉、卵、チーズ、決して一緒に投与してはいけない食品を交互に摂取する。魚タンパク質を好む。
子供を屋外のゲームや身体活動に慣れさせる。これは体の正しい発達と運動中の男の子が多くのカロリーを消費するので重要です。
誤った習慣（夜間摂食症候群）の確立を避けるために睡眠のリズムを尊重してください。

余分なポンドがすでに明らかになっているときは、追加の対策を講じる必要があります。小児科医と栄養士は、実際には目標とする介入を準備するのに最も適した人物ですが、最も重要な役割を持つのは両親です。肥満が自分の子供の健康にもたらす可能性のある損害を認識することは、親に熟考させ、それらを時間の経過とともに強化された食習慣や不公平な習慣を根絶させることにつながります。その作業は難しいですが、不可能ではありません。子供が誘惑に屈することがあっても子供を責めないようにすることで、強迫観念を重荷にすることなく、禁止にではなく関与に焦点を当てる必要があります。（Confalone、2002年）。

イタリア保健省からのその他の役立つヒントは以下のとおりです。

魅力的な食べ物（チップ、スナック、チョコレート、フルーツジュース）からキッチンと冷蔵庫を空にして、正しい食べ物（水、お茶、フルーツ、ラスク、ヨーグルト）とそれらを交換してください。
食事をひとまとめにして話しましょう（テレビを見ているとき、食事の量や食事に気付かない）。
子供が早く食べ過ぎないようにする。そうすることで、人は決して満足せず、おやつの後すぐに別の人を求めます。
自家製食品を包装製品よりも好む。調味料はよりよく計算され、使用される原材料が選択されます。
あまりにも多くの調味料なしで、簡単に調理された他のものとそれらを取り替えることによって最も手の込んだ料理を排除します。
子供に慣れ親しんでもらって、毎日の量で、食物繊維が豊富で、野菜をいっぱいにし、胃の中を満たし、導入された物質の同化を遅らせる。
中程度の数量
食べ物を「特別な」何かの考えと関連付けたり、それを報酬として使ったりしないでください。
より活発な活動のためにテレビ/コンピュータに費やす時間を減らしなさい。
子供にエレベーターではなく歩き、階段を上るように勧めます。
子供の好みや感性を満足させることを試みる定期的なスポーツ活動を促進する（自転車からサッカーの試合、プールでの水泳、体操、体操）。
子供に定期的な小児科検診を受けさせる。

結論として、医療従事者の問題を含む社会のあらゆる分野で問題に対する意識を高めるために、絶え間なく大規模な意識向上キャンペーンを奨励し促進することが国家の役割である（多くの場合、問題に立ち向かう準備が十分ではない）肥満が引き起こす可能性があるリスクとこの病理を回避するために採用される行動の両方に関する情報を提供する。

いくつかの社会的行動は次のようになります。