Pilatech Srlのディレクター、Vianini博士による
ピラティス法は、20世紀初頭にドイツのJoseph Hubertus Pilatesによって発明されました。
それは体の健康を改善し、より効率的にバランスを維持するために自分の体の使用を最適化するという考えを持ついくつかの原則に基づいています。 ピラテスは、東洋の規律（運動の実行における調和と遅さ）の指導原則と身体の再教育、体力、固有受容性および体操の分野における現代の西洋の科学的進化との融合点です。
ピラテスは全体的な体操であり、その目的は全身と心が各エクササイズで働くようにすることです。 ピラティスは、エネルギーの消費を減らす結果として、流動性のある動きと完全な吸息と吐き出しを伴って調和とバランスを保って動くことを教えています。
ピラティス法は、固有受容的アプローチを通して、本当の神経筋リプログラミングを可能にします。
この「魔法」は、数十回のセッションで次第に獲得され、精神的なリラクゼーションの喜びに関連する、幸福感、痛みを伴う筋肉の緊張からの解放の感覚で知覚されます。 この奇妙な肉体的および精神的感覚は、「うまくいった筋肉」の快楽による幸福感と同時に、明るさと伸びの感覚に心地よく捉えられます。
身体は、関節の過負荷なしに、異常な筋緊張亢進を引き起こすことなく、すなわち、後になって不快な筋骨格症状の原因となるような原因となるような異常な筋緊張を生じさせることなくほぼ正常で「避けられない」と見なされます。
ピラテスでは、筋肉の働きは運動連鎖と筋肉の領域を通して起こります。このようにして、全身がさまざまな運動に関わっています。 脊柱の深い姿勢の筋肉組織の有病率で。
ピラティス法は今日、さまざまな分野で適用されています。理学療法のリハビリテーションからフィットネスまで。 最近では、最も先進的なスポーツの世界でさえ、運動トレーニングプログラムにその原則が含まれています。
ピラテスの基本的な特徴の1つはそれがその治療面を強調することが必要であるときにそしてまた何よりもそして経験された人員の監督の下でのみ実践されなければならないということです。 実際、姿勢のバランスを取り戻すための最も完全で構造化された信頼性の高い方法の1つですが、十分に詳細な解剖学、生理学、および十分に理解していない人々にそれを委ねています。この技術は全体として患者／クライアントの健康に危険をもたらす可能性がある。
したがって、ピラテスのトレーナーは認定を受けなければならないので、彼らは完全なトレーニングプロセスを完了しました。
さらに、さまざまな問題に関連して提案されるツールと演習の最適な組み合わせを選択するために、彼らはクライアントの状態の徹底的な初期評価を実行できなければなりません。
ピラティスは適切で安全な装置を使用して練習しなければなりません：リフォーマー、キャデラック、バレル、椅子は基本的な機械です。 これらにあなたは特定の必要性を満たすためにアクセサリーの範囲を加えることができます。
現在提供されている機械は、彼の道具の設計においてJoseph Pilatesを導いた本質的な原則を維持しながら、より近代的で効率的な進化を表しています。
運動の完全な対称性を許容しない、または保証しないツール、同一の張力を保証しないスプリング、および低レベルの技術的解決策は、絶対に避けて姿勢姿勢に取り組んでください。
ピラテスは多くのセンターで無料ボディ版か「マットワーク」でだけ提供される。
このモードは確かにあなたがその分野に精通することを可能にします、しかし我々はそれが方法の一部にすぎないことを忘れてはいけません、そしていずれにせよ装置を使うことだけであなたは本当にこの素晴らしい方法を「大きさに切る」ことができます潜在的に私たちを与えることができます。
