便秘は妊娠の楽しい月に点在する多くの疾患のうちの1つです。 その発症は、他の多くの小さな煩さの発症と同様に、妊娠によって引き起こされるホルモンの変化に関連しています。 成人人口全体に広く見られるが、便秘は妊娠の典型的な現象であるため、広く行き渡っているため、妊娠中の女性のほぼ50％が罹患している。
妊娠性便秘の主な原因は、プロゲステロン、妊娠の最初の7-8ヶ月で子宮の不適切な収縮を避けるための必須ホルモンです。 その筋弛緩作用は生殖器領域に限定されませんが、胃食道接合部（逆流、灼熱感、胃酸）、腸の筋肉組織（便秘）および壁を覆う不随意の筋肉組織を含む体のすべての筋肉に少し広がります血管（静脈瘤、水分貯留、痔）の。
蠕動収縮の強度を減少させることによって、プロゲステロンは、硬い、脱水された、およびコンパクトな糞便、すなわち、便秘または便秘の発生の原因となる。
高レベルのプロゲステロンでの妊娠の最初の数週間で、吐き気によって引き起こされる果物と野菜の摂取量の自発的な減少を加えることができます。 これは腸から追加の水分を除去し、便秘のリスクを悪化させる可能性があります。
妊娠の継続とともに、3〜4ヶ月目から、子宮容積の増加は糞便の通過に対するさらなる障害となります。
妊娠の最後の学期にアルドステロンの循環レベルの増加は便秘の新しくて貴重な味方を表します。 事実、このホルモンは液体や電解質の吸収を増やし、さらに腸管通過を遅らせます。 これらすべての理由から、便秘は一般に妊娠中に突然起こるわけではありませんが、出産の開始とともに悪化する傾向があります。
最後に、妊娠性便秘は、厳密には薬理学的原因、例えば、鉄ベースの製剤、制酸剤またはいくつかの鎮痛薬の摂取に関連する可能性がある。
全粒穀物、豆類、新鮮な果物や野菜などの繊維が豊富な食品の摂取は、食事療法の良い出発点です。 まず第一に、それが胎児の健康に必要なすべてのオリゴと微量元素を供給するので、第二にそれが妊婦の水の必要性をカバーするのを助けるので。 ほんの数例を挙げると、レタスは94％の水、ほぼ97％のきゅうり、88％のズッキーニ、94％のトマトで構成されていることを忘れないでください。
第二に、他の勧告は、まず第一に、定期的な身体活動の実践が役に立つかもしれません。 特に歩く行為は、腸の運動性を刺激し、そして静脈血の心臓への戻りを促進し、とりわけ、静脈瘤、腫脹および痔のような他の不快な疾患の危険性を制限する。
カロリーを誇張することなく、そして野菜の重要性を忘れずに、適切な量のセルロースを豊富に含む野菜（そもそもラディッキオとレタス）、フルーツ（プラム、キウイ、イチジク、その他のフルーツ）を摂ることもお勧めです。十分なタンパク質摂取量（妊娠中の栄養摂取を参照）
他方では、下品に頼りすぎることはお勧めできません。 まず第一に、下剤は確定的な方法で便秘の問題を解決することはできませんが、必然的に不可避な精神物理学的依存症でそれを延期する傾向があるためです。 第二に、間違った薬の選択は妊娠の正常な継続に悪い影響を与える可能性があるからです。 したがって、特に便秘が単純な食事療法および行動療法で解決されない場合は、婦人科医との相談が不可欠です。
