サーモサーマル法とは何ですか？
サーモサーマル法は、より自然な避妊法を組み合わせることを含みます。
- 実務請求
- 基礎温度法
- 子宮頸部の変化の分析（自己検査による）
- 月経前/月経後の症状（例：乳房の圧痛、腹痛など）の評価
Ogino-Knaus法と同様に、サーモサーマル法でも産児制限および受胎能の自然な調節の方法と考えられています。 これは、妊娠を計画するか（したがって、潜在的に繁殖可能な日に性的関係を消費する）、またはそれを回避する（同じ期間に無防備な関係を控える）かどうかを決めるのは夫婦次第だからです。
夫婦は、宗教と教会の規則によって定められていることを十分に尊重して、妊娠を避けるための第一の選択の戦略として熱 - 熱的方法を実践する人々の最も適したカテゴリーです。 ただし、他のすべての自然な避妊方法と同様に、サーモサーマル法は妊娠の予防とプログラムの両方に使用できることを改めて強調することが重要です。 実際、男性と女性が子供を望んでいるとき、サーモサーマル法は女性にとって最も実りの多い日、または彼女が最も妊娠しやすい期間を特定します。
月経周期のさまざまな段階における月経周期の典型的な経過
方法の哲学
子宮頸管粘液（ビリングス法）と月経周期の間の体温変動の共同評価を通して、徴候的方法は我々が女性の潜在的に実りある日を認識することを可能にします。 この避妊哲学によれば、妊娠したくないカップルは、基礎体温のピークピークの3日前と3日後に無防備なセックスを控えるべきです。 この期間中、子宮頸管粘液は特に糸状体液であり、そして女性は「湿った」感覚を知覚する。
これらの要因に加えて、サーモサーマル法は子宮頸部の生理学的変化（子宮頸部の自己検査によって検出可能）および症状（月経前症候群）の慎重な評価を含む。
最大の避妊薬の効力を達成するために、サーモサーマル法に従う女性は、毎日の体温の変化、子宮頸管粘液の変化、子宮頸部の変化、および月経周期中に起こる他のすべての症状を記録するべきです。 この理由のために、特別な記録カードが設計されました、その目的は正確に女性の肥沃な日を（ほぼ）絶対的な確実性を検出するためにこれらすべての局面を書き留めることです。
シグナルの解釈
私たちは、表の中で、女性が有機体によって送られた異なる徴候を解釈するのを助けるいくつかの徴候を見る。
| 期間 | 信号 | サーモサーマル法による信号の解釈 |
| 月経直後 | 体温は低いが、絶えず増加する+子宮頸管粘液の欠如（「乾燥」膣）+乳房圧痛の欠如 | 女性は肥沃ではない |
| 月経後数日後 | 体温の安定化＋粘液の外観（ペースト状で流動性がない） | 女性はまだ肥沃ではありません（妊娠の可能性は非常に低い） |
| 月経から7-10日後 | 糸状および水様子宮頸管粘液の産生＋子宮頸部の拡張開始 | プロゲステロンはよりゆっくりと増加しながらエストロゲンは急速に増加します→女性は潜在的に肥沃になり始めます |
| 排卵（月経後約14日） | 基礎温度*の急激な低下とそれに続く明白な急激な 0.5-0.9°Cの上昇 （二相性熱曲線）+生卵白に匹敵する粘稠度での粘液の喪失+拡張した開口部を有する「柔らかい」子宮頸管 | エストロゲンの急速な減少（最高気温のピークの後）とプロゲステロンの増加→非常に高い受胎確率 |
| 排卵後期間（排卵終了後3〜4日） | （次の月経が来るまで）12〜14日間高い基底温度を維持すること+子宮頸管粘液の欠如+（可能性のある）腹部の腫れ、胸部の膨満感および気分の変化 | 女性はもう肥沃ではありません |
（*）女性の体温は、膣に挿入するための特別な体温計を使用して、目覚めたらすぐに朝に測定するのが最善です。 排卵直後の期間を特徴付ける体温上昇は、一般に摂氏を超えません。 女性の基礎温度は、月経直後に低いレベルを示す傾向があり、そして排卵後の数時間で0.5-0.9℃上昇します。 それから、黄体として知られているサイクルの次の段階では、たとえそれがわずかにそしてほとんど一定の減少を経験しても、温度は高いレベルに留まります。
これらすべての徴候と症状を注意深く組み合わせて解釈することで、女性は妊娠の危険性が最も高い日を理解することができます。
合成法と信頼性
何人かの著者は、サーモサーマル法の信頼性は、エストロゲン - プロゲスチンピル、避妊薬リング/パッチ、およびIUDスパイラルなどの最新世代のホルモン避妊薬の信頼性にほぼ匹敵すると言っています。 しかし、実際には、サーモサーマル法の避妊効果は、女性を誤解させる可能性がある多くの要因（ストレス、環境要因、栄養状態など）の影響に対処しなければならず、排卵期のもの。 サーモサーマル法に割り当てられたパール指数は、非常に低い値（0.6）から2.6の範囲であると言えば十分です。
理解するために...
真珠指数は、すべての避妊法の有効性を評価するための標準的な方法です。 パール指数は、避妊薬の有効性に間接的に比例します（値が大きいほど、有効性は低くなります）。 実際的な比較のために、避妊薬の真珠指数がおよそ0.1であることを思い出してください。
サーモサーマル法は、体の優れた習熟度と女性の側への極度のコミットメントを必要とします。 このため、避妊の鍵として、サーモサーマル法は、望まない妊娠のリスクを最小限に抑えたい若いカップルではほとんど使用されていません。 代わりに、それは成人と同意する人々との間の安定した関係に空間を見いだし、サーモサーマル法によって保証された避妊具保護の失敗の可能性を受け入れる準備ができている。
