心臓発作のリスクをどのように軽減できますか？

心臓発作 - より正確には心筋梗塞と呼ばれる - は心筋（または心筋）に向かう血液の流れが要求に不適切であることによる病理学的過程である。

しばしばアテローム性動脈硬化症によって引き起こされる、この深刻な状態は心筋組織の壊死（すなわち死）と心臓の収縮能力の減少を引き起こします

心臓発作が起こりにくくなる理由は何ですか？

医師は、まず第一に、 健康的なライフスタイルを採用するようにアドバイスします。

• 脂肪分の多い、甘いもの、高タンパク質の食品を避け、バランスの取れた方法で食べる
• 果物、野菜、全粒穀物を含む食事を計画する
• 定期的に身体活動を練習する
• 禁煙です
• 適度な量のアルコールを飲むか、またはまったく飲まないでください

したがって、彼らは余分な体重を減らし、定期的な血糖値のチェックを受け（特にあなたが糖尿病の危険にさらされている人なら）血圧を管理しながら（特にあなたが高血圧の危険にさらされている人なら）最後に、血中のコレステロール値を定期的にチェックします（あなたが高コレステロール血症のリスクがある個人の場合）。