高血糖の治療法

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血糖値は、血中のグルコース量です。

血中のグルコースの欠乏（低血糖症と呼ばれる）と過剰（高血糖症と呼ばれる）の両方が非常に有害な場合があります。

過剰は欠陥より症状が少ないです。しかしながら、長期的には、慢性的な高血糖は、さらに深刻な代謝性合併症を引き起こします。

血糖値は食後に上昇し、絶食とともに減少します。一方で、健康な有機体はそれを生理学的範囲内に保つことによってそれを管理することができます。

血糖値は臨床検査またはグルコメーターを使って測定できます。測定単位は、１ミリリットル当たりのミリグラム（ｍｇ／ｄｌ）および１リットル当たりのミリモル（ｍｍｏｌ／ｌ）である。

正常範囲は70-99mg / dlです。到達し、それを超える血糖値は高いと定義されます。

空腹時100mg / dl、
大食後200mg / dl
経口グルコース負荷後の140mg / dl（特定の分析）。

慢性高血糖は、特にそれが2型真性糖尿病に発展するとき、様々な問題（アテローム性動脈硬化症、血管障害など）を引き起こす可能性があります。

高血糖症の原因は、行動的、環境的および遺伝的であり得る。

何をする

あなたが非常に高い血糖の症状（疲れ、激しいのどの渇き、多尿、創傷の遅い治癒など）を感じるとき、それは必要になります：

医師に連絡してください。

危険因子の訪問と評価
血液分析
グルコース負荷曲線の検討
特定の薬物療法

高血糖に対する食品療法については栄養士に連絡してください。
有用または必要ならば、高血糖に対するサプリメントや他の自然療法を取ります。
一定の運動活動を実践する。
太りすぎの場合は、体重を減らします。
他の心血管系危険因子を減らす：

肥満。
高血圧。
高コレステロール血症。
高トリグリセリド血症。
酸化ストレス

してはいけないこと

上記の症状を無視してください。
処方箋を無視します。
日常的な血糖チェックをスキップする。場合によっては、この値は毎日測定する必要があります。
疑わしいプロフェッショナリズムの源からのアンバランスまたは推奨食事療法に従ってください。
座りがちな生活を採用する。
グリースを塗るか太りすぎのままにします。
不変を維持するか心血管系危険因子を増加させる。

何を食べる

食事療法は高血糖と戦うための基本的なツールです。

基本原則は以下のとおりです。

太りすぎの場合は、低カロリーのスリムダイエットに従ってください。
炭水化物が豊富な食品の一部を減らす：

穀物およびその誘導体（パスタ、パンなど）
ジャガイモ。
脱皮したマメ科植物
甘い果物

前のものを参考にして、血糖インデックスが低いものを選択してください。

全および食事療法の穀物および派生物（イヌリンのような可溶性繊維で富まれる）。
全豆類。
ほとんどまたは全く甘い果物。

食事の血糖負荷をさらに下げます。

食事の数を増やす（最低5回から最大7回）。
各食事のカロリーを減らす。
炭水化物が豊富な食品の個々の部分を減らし、それらをすべての食事に分配することによって（睡眠前のものを除く）。

食事の血糖指数をさらに下げる：

低カロリー野菜（ラディッキオ、レタス、ズッキーニ、フェンネルなど）からの食物繊維の摂取量を増やす。
季節まで常にエキストラバージンオリーブオイルを使用しています。脂肪は、血糖上昇を防ぐのに十分なほど、消化と糖の吸収を遅らせる傾向があります。
たんぱく質の豊富な食品（鶏の胸肉、タラの切り身、卵、赤身のリコッタチーズ、軽いミルクフレークなど）は、常に上記と同じ理由で関連付けてください。

少量のアルコールを飲む傾向がある場合は、赤ワインをお勧めします。アルコールが多すぎると良くありません。しかし、ごく一部で血糖値が低下する可能性があることが示されています。
良い脂肪酸、特にオメガ3が豊富な食品を消費します。

エイコサペンタエン酸およびドコサヘキサエン酸（EPAおよびDHA）：生物学的に最も活性のあるオメガ3族で、水産物や藻類に含まれています。それらは全ての代謝病理に対して保護的役割を果たし、そして高血糖によって引き起こされる不均衡を著しく減少させる。最も多く含まれている食品は次のとおりです。サルデーニャ料理、サバ、カツオ、アラキア、ニシン、alletterato、マグロのベントレスカ、針フィッシュ、藻類、オキアミなど
アルファリノレン酸（ALA）：生物学的にはあまり活性がありませんが、以前のものと同じ機能を持ちます。それは主に植物由来の特定の食品の脂肪分画または以下のものの油中に見出される：大豆、亜麻仁、キウイ種子、ブドウ種子など。

ビタミン抗酸化物質が豊富な食品を食べる。酸化ストレスと闘うフリーラジカルに対して保護効果を発揮します（高血糖に強く関連します）：

ビタミンEプロビタミンA：野菜や赤やオレンジ色の果物（アプリコット、ピーマン、メロン、ピーチ、ニンジン、カボチャ、トマトなど）に含まれています。それらは貝や牛乳にも含まれています。
ビタミンC：それは酸性の果物といくつかの野菜（レモン、オレンジ、みかん、グレープフルーツ、キウイ、ピーマン、パセリ、チコリ、レタスなど）の典型です。
ビタミンE：それは野菜と同様に多くの種子と関連油（小麦胚芽、トウモロコシ胚芽、ゴマなど）の脂質部分に見られます。

非ビタミン抗酸化物質が豊富な食品を好む：これらは主にポリフェノール（単純フェノール、フラボノイド、タンニン）です。酸化ストレスはさらに代謝パラメータを緩和し最適化します。さらに、それらは抗栄養剤としても働き、炭水化物の消化性を低下させます。それらは主に含まれています：野菜（タマネギ、ニンニク、柑橘系の果物、チェリーなど）、果物と関連の種（ザクロ、ブドウ、ベリーなど）、ワイン、油糧種子、コーヒー、紅茶、ココア、豆類と全粒穀物など。
その日の最後の食事から次の朝食までのかなり長い時間を尊重してください。いくつかの研究は、空腹時を増やすことで血糖値を改善できると報告しています。明らかに、このトリックは栄養分布の原則と矛盾するべきではありません。

食べてはいけないもの

高カロリー食品、特に包装されたファーストフード、お菓子、その他の「ジャンクフード」。
炭水化物（ピザ、パン、パスタ、ジャガイモなど）が優勢な食べ物の過剰な部分。
高血糖指数を有する食品（精製および煮沸シリアル、パンクラスト、非常に甘いフルーツジュース、甘いスナックなど）。
食事が多すぎる。
完全に解離した食事（炭水化物のみ、脂肪のみ、タンパク質のみ）。
たんぱく質が豊富または高脂肪の食品のみ。高血糖を治療するためには炭水化物を排除する必要があると信じるようになる人もいます。この選択が血糖の低下を促進することが事実であるならば、慢性的な高血糖が特定の臓器の機能性に影響を及ぼし、そしてその機能性を危うくすることが同様に真実です。高血糖によって代償不全に罹っている糖尿病患者では、腎臓がタンパク質やケトン体を過剰に持てないことがあります。
ビール、甘い飲み物、甘いリキュール。
悪い脂肪が豊富な食品、つまり

飽和脂質：主に脂肪チーズ、クリーム、肉の脂肪カット、ソーセージおよび塩漬け肉、ハンバーガー、フランクフルトソーセージ、二分油（パーム核、パームなど）に含まれる。
水素化脂質、特にトランスコンフォメーション：水素化油、マーガリン、甘いスナック、塩味のスナック、包装焼き菓子などに主に含まれる

ビタミンやポリフェノール系酸化防止剤の乏しい食べ物や欠乏した食べ物を食べる：

野菜だけを調理しました。
保存されている野菜のみ（缶詰、乾燥、塩漬け、漬物、油中など）。

自然な治療法と治療法

高血糖を下げるための最も効果的な自然療法は以下のとおりです。

食事：何を食べるべきか、何を避けるべきかという段落ですでに議論したすべてを含みます。
運動活性：血中の糖の量を減らし、代謝効率を改善するのに最適なシステムです。実際、身体トレーニング（特に高強度ピークを伴う有酸素）もホルモン感受性に良い影響を与え、安静時でも血糖値を改善します。さらに、それは減量を促進します（高血糖の出現に直接関係している要因）。
薬用植物：低血糖能力があるとされる様々な植物があります。これらはハーブティーとしてまたは母親のチンキ剤として使用することができます。

ユーカリ：炭水化物の消化と吸収を妨げる抗酸化ポリフェノール（タンニンを含む）の豊富さのおかげで血糖降下作用があります。
マートル：腸の消化酵素アルファ - グルコシダーゼの阻害剤です。
ニワトコ：花序に含まれるテルペノイドとフィトステロール（ベータ - シトステロール）はインスリン刺激作用を持っているため、血糖降下作用があります。
ガレガ・オフィシナリス ：種子は、インスリン作用を増強し、筋肉のグルコース取り込みを改善し、グリコーゲン分解および膵臓グルカゴン産生の肝臓機序を低下させるガレギナ（低血糖アルカロイド）を含有する。ガレガは厳格な医療監督の下で使用されるべきです。新鮮は有毒です。
Opuntia：腸の内腔に糖を保持し、その吸収を妨げるマンナン、または多糖類が含まれています。
ギムネマ：その葉は、グルコースの腸管吸収を減少させ、そしてインスリンの生産において膵臓ベータ細胞の活性を刺激する、ギムネム酸、グリコシド酸を含む。
朝鮮人参：韓国語と混同しないでください、それは炭水化物の吸収を減らして、インスリンの放出を促進して、そしてグルコースの組織摂取を増やします。

薬理学的ケア

ビグアナイド（特にメトフォラおよびグルコファージ）：それらはメトホルミン、肝臓の糖新生を減少させそして糖の腸吸収を緩和する分子に基づいています。
アカルボース（例：グリコバセイやグルコベイ）：炭水化物の吸収を減らしますが、消化器系の副作用を引き起こすことがよくあります。
チアゾリジンジオン（例：actos、glustin）：インスリン作用を高めることでグルコースの使用を促進し、脂肪代謝を最適化します。
グリニド（アド・ノボノーム、プランディン、エニグリッドなど）：それらはスルホニル尿素のように作用し、すなわちそれらはインスリンの産生を刺激する。
プラムリンチド
：消化時間と炭水化物の吸収を増やし、グルカゴンの分泌を減らして満腹感を刺激します。
インクレチンの模倣物（アドバイタ、ビクトザ、リスタベン、キセレビア、ジャヌビアなど）：これらはGLP-1の活性を増強し、それによってグルカゴン分泌を減少させ、インスリンを刺激する。彼らは消化を遅くして満腹感を促進します。