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理想的な体重の計算
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理想的な体重の計算

理想的な体重を計算するための式 著者によると、これらの数式の結果は、被験者の理論上の理想的な体重を表しています。 ローレンツ式 理想体重を計算するためのこの公式は、年齢や骨格構造を考慮に入れていませんが、広く使用されています。 さらに、それは長肢および小線源の被験者にひどく適用されています。 理想体重男性＝身長（cm） - 100 - （身長（cm） - 150）/ 4 理想的な体重女性= cmの身長 - 100 - （cmの身長 - 150）/ 2 ブローカの式 理想的な体重を計算するためのこの公式は最も単純ですが、身長だけを考慮に入れます。 主な制限は、中高身長の理想体重の不一致にあります。 理想体重男性＝身長（cm） - 100 理想体重女性=身長（cm） - 104 Wan der Vaelによる式 この式は高さだけを考慮しています 理想体重男性=（身長（cm） - 150）x 0.75 + 50 理想的な体重の女性=（身長cm - 150）x 0.6 + 50 ベルテアンの式 理想体重= 0.8 x（身長（cm） - 100）+年齢/ 2 ペローの式 この式は年齢と身長を考慮に入れています 理想的な体重=身長（cm） - 100 +年齢/ 10 x 0.9 キー式 理想体重男性=（身長m）²x 22.1 理想的な体重の女性=（身長m）²x 20.6 トラビア式 理想的な体重

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ポンド - ポンド - 変換

ポンドは、イギリスおよびアメリカ合衆国を含む他のアングロサクソン諸国で使用されている質量単位の1つです。 1ポンドは453.6グラム（正確には453.59237）に相当します。 略語 "lb"と英語を話す用語 "ポンド"は、ポンドの同義語として使用されることがあります。 下記はポンドからグラムへ、そしてその逆に変換する簡単な形式です。 換算ポンド/グラムおよびグラム/ポンド
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体脂肪量、体脂肪量の計算

体脂肪量（または英国の脂肪量からのＦＭ）は、人体に存在する脂質の総量を表す。 通常、総体重のパーセンテージとして表され、それは2つの成分から成ります：一次脂肪と貯蔵脂肪。 本質的な脂肪 、または 一次脂肪 は、中枢神経系、骨髄、乳腺、腎臓、脾臓および他の組織に含まれる脂肪の量を意味します。 この特定の解剖学的位置を考慮すると、精油は、考慮されるという点において、最も重要な生理学的役割を有する。 健康状態に対応する脂肪量の最小パーセンテージ。 男性では、この値は3〜5％を下回ってはいけません（すでにこれらのレベルでは感染症にかかりやすいです）が、女性では一次脂肪は12％を超えているはずです16パーセント未満のポイント運動選手の中には無月経になり、骨ミネラルの著しい損失があるものがあります）。 脂肪組織に蓄積した脂肪は体の主なエネルギー貯蔵量です。 それは何よりも皮下レベルだけでなく内臓領域にも見られる（２つの間の割合は年齢、性別、民族性および体力の状態によって変わる）。 通常の値はおよそ12％です。 これまでに言われてきたことについて、数学が意見でない場合、参照男性および女性において、体脂肪量はそれぞれ、総体重の15および24％を表す。 これらの値はアスリートでははるかに低く、そこでは一次脂肪のパーセンテージに近いレベルに達し、肥満では間違いなくより高いです。 ｉｎ ｖｉｖｏでの体脂肪
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除脂肪量、除脂肪量の計算

まず第一に...無駄のない質量は何ですか？ 多くの人がその意味についての考えを混同しているので、それを説明することは重要です。 除脂肪体重 またはLBM（English Lean Body Massから）は、貯蔵脂肪（脂肪組織）を奪った後に残っているものすべてを表します。 この基準は、理想的な体重とは無関係で、無脂肪除脂肪体重と呼ばれる他の人体測定学的パラメータとは若干異なります。 細身 の 脂肪相 またはFFM（English Fatty Free Mass）は、一次脂肪または必須脂肪（内臓を保護し、骨髄を構成する）を含め、その脂質成分をすべて 取り除いた 後の生物の残骸のすべてを表します。乳腺やさまざまな組織に存在しています）。 そのため、除脂肪量は、骨、歯、筋肉、内臓、結合組織、および必須脂肪の寄与によって決まります。 一次脂肪は個人の健康に欠かせないものであり、最小ではないにしても体重減少によって影響を受けることはあり得ないので、除脂肪脂肪量との区別は重要である。 それは男性の体重の約3％と女性の体重の12％を構成します。 体脂肪量（ＦＭ、英国の体脂肪量から）は、人体から抽出することができる脂質の総量を表す（一次脂肪＋貯蔵脂肪）。 これまでに言われてきたことのために、男性で３％未満、女性で１２％未満の体脂肪量は、健康とは相容れない、そして最も劇的な場合には個人の人生とさえ相容
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私の最初のマラソン

あなたがマラソンを準備したい場合は、簡単なテストであなたのトレーニングペースを計算することができます。 それは、最短時間で12 kmの距離を走行することを含みます。 費やした時間に応じて、次の表を参考にしてトレーニングをすぐにスケジュールできます。 マラソンの計算RITMOレース どこで： テスト： km 12テストにかかった時間 Average Km： 1kmごとにテストを受けた平均ペース 速い： kmと呼ばれる1000と2000メートルの繰り返しのためのリズム ショート： 100メートルを基準としたm.300 / 400/500リズムの短い繰り返し 遅い： 長く続けるリズム 中： マラソンでの走りにおすすめのペース マラソン： 最終 マラソン 天気予報
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天井

天井を計算するための基本的な基準を説明する前に、誤用されることが多い3つの用語を明確にする必要があります。ボリューム、強度および最大負荷の同じ概念。 ボリューム ：トレーニングセッションで行われた作業の合計量 強度 ：天井の何パーセントが作用するかを反映します。 最大荷重 ：外部の助けを借りずに1回で最大荷重を上げることができます。 それは、神経筋系が随意収縮で表現できる最大の力、1 RMの概念に対応します。 例：天井を100 kgと仮定して、70 kgで10回の繰り返しを実行することは、作業容積700 kgで天井の70％の強度でトレーニングすることを意味します。 繰り返し ：特定の運動を繰り返さなければならない回数。 シリーズ： さまざまな基準（5 - 10 - 12 - など）に従ってグループ化され、回復期間（期間は可変である場合があります）が散在している繰り返しの数。 上限を計算する方法は2つあります。1つは直接的な方法、もう1つは間接的な方法です。 直接法 運動選手が持ち上げることができる最大負荷の直接計算につながる一連のテストを提供します。 それは疲れがそれ以上の負荷の増加を防ぐ強度のレベルに個人を持って来る最大テストです。 PROTOCOL： 1最大制限の40％で一連の10回の繰り返し 2最大許容値の50〜60％で一連の5〜6回の繰り返し 3上限の80％で2〜3回の繰り返
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最大VO2：OjaとLaukkanenの2 kmのテスト

このテストは、ファストパスを防止または制限するため、および/またはそのような薬を服用しないために、障害や病気を患っていない20〜65歳の通常活動的な被験者の最大酸素消費量（VO2max）を評価するためによく使われます。運動に対するおよび同じ基準を満たす過体重の対象に対する通常の心拍数反応を変更する 特長 準最大検定（中高強度ではあるが最大値ではない） 現場から（実験室の外でも実施可能） 特定の性別予測方程式を通して得られたVO 2 maxの値 信頼できます 妥当 反復 テストの実行を禁じる条件 過去12か月の心筋梗塞 制御されない動脈性高血圧 冠動脈疾患 肺疾患 薬理学的治療による難治性甲状腺機能亢進症 身体活動によって引き起こされる不整脈 上半身、肩、または胸部の未診断の痛み 運動による他の重篤な症状（頭痛、めまい、呼吸困難、喘息） 心拍数調整薬（ベータ遮断薬など）の服用 下肢の骨関節症 必要な材料 測定フラットルート（2 Km）、心拍数モニター（オプション）、ストップウォッチ PROTOCOL： 適切な気象条件（穏やかな気温、雨や風がない状態）でのみテストを実行してください。 、試験当日および前日にアルコールなし、快適な服装およびウォーキングシューズ） 加熱：（テスト中に維持されなければならないペースに適応するために高速で100〜200メートル続いて中程度の速度で歩いて数分。テス
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オンス - 一度

オンスは、イギリスおよびアメリカを含む他のアングロサクソン諸国で使用されている質量単位の一つです。 1オンスは28.35グラム（正確には28.3495231）に相当します。 略語「オンス」。 そして英語を話す用語「オンス」はオンスの同義語として使われることがあります。 下記はオンスからグラムへ、そしてその逆に変換する簡単な形式です。 オンス/グラムとグラム/オンスの変換 ご注意：小数点を小数点として使用してください（例：1.5、1.5は書かないでください）。
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ウェイトウェイト

人の体重は、何千もの被験者に対して行われた長年の研究の後に開発された数式によって計算されます。 これらの式は理想的な重みの計算に関係していますが、実際には理想的な重みと必ずしも正確ではありません。 後者は、身体的な幸福と活力のある満腹感の最も心地良い感覚を与えることができ、おそらく体重関連疾患（主に高血圧、アテローム性動脈硬化症および糖尿病）による罹患率と死亡率の最低リスクがある体重として定義できる。 II型真性だけでなく、過度の痩せや悪液質の状態に関連する病気も）。 提供されたスペースに性別、年齢、身長を入力すると、即座に理論上の 体重を 計算できます。 用紙重量の計算 このモジュールで使用されている数式は、次の記事で入手できます。理想的な体重の計算 ウエイトフォーム、健康と精神 許容可能な体重に到達し維持することは、今日ではかつてないほど多くの健康関連疾患（心血管疾患、いくつかの癌、糖尿病および他の軽微な病理）からあなたの体を保護することを意味します。 これらの病気を発症するリスクは、体重と理想的な体重の差に正比例します。 あまりにも多くの体重から離れると、心理的な観点からも深刻な波及効果（性格の変容、自尊心の低さ、社会的孤立など）を引き起こし、さらに生活の質を低下させる可能性があります。 ウェイトフォームとスポーツ 私たちが提案した「身長/体重」の式が医療や社会の分野で高い意味
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理想的な体重の計算

理想的な体重を計算するための式 著者によると、これらの数式の結果は、被験者の理論上の理想的な体重を表しています。 ローレンツ式 理想体重を計算するためのこの公式は、年齢や骨格構造を考慮に入れていませんが、広く使用されています。 さらに、それは長肢および小線源の被験者にひどく適用されています。 理想体重男性＝身長（cm） - 100 - （身長（cm） - 150）/ 4 理想的な体重女性= cmの身長 - 100 - （cmの身長 - 150）/ 2 ブローカの式 理想的な体重を計算するためのこの公式は最も単純ですが、身長だけを考慮に入れます。 主な制限は、中高身長の理想体重の不一致にあります。 理想体重男性＝身長（cm） - 100 理想体重女性=身長（cm） - 104 Wan der Vaelによる式 この式は高さだけを考慮しています 理想体重男性=（身長（cm） - 150）x 0.75 + 50 理想的な体重の女性=（身長cm - 150）x 0.6 + 50 ベルテアンの式 理想体重= 0.8 x（身長（cm） - 100）+年齢/ 2 ペローの式 この式は年齢と身長を考慮に入れています 理想的な体重=身長（cm） - 100 +年齢/ 10 x 0.9 キー式 理想体重男性=（身長m）²x 22.1 理想的な体重の女性=（身長m）²x 20.6 トラビア式 理想的な体重
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Neptuneの重さ：Neptuneの重さを計算します

月の体重 水星の重量 金星の重さ 火星の重さ 木星の重さ 土星の重さ 天王星の重量 海王星の重さ 地球重量 海王星の重さ：物理学の基礎 私たちの友人の1人と2つのスケールでネットヌーノにしばらく移動することを想像してみましょう。 私たち二人が後者の上に上がると、それぞれが別のプレート上にある場合、スケールは地球上とまったく同じように、より頑丈な側に掛かります。 明らかに、したがって、何も変わっていません。 しかし、古典的な浴室の規模に近づくと、ネプチューンの体重は地球の体重と大きく異なることがわかりました。 どうして？ 体の重さは、その質量にかかる重力の値です。 質量は、問題の体が作られている物質の質と量にのみ依存します。 したがって、質量はどこにいても同じであり、それが地球上の他のものよりも重い物体が海王星にも存在する理由です。 その代わりに、重力を受けている重さは可変要素です。 重量（N）=質量（Kg）、重力（m / s 2） 私たちが一般的に「重量」と呼んでいるのは、地球が私たちを引き付ける力（重力）です。 しかし重力は何ですか？ これは、物体がその質量に比例し、それらを隔てる距離の2乗に反比例する力で互いに引き合う現象です。 重力= G（ニュートン定数）x第一質量x第二質量 _______________________________ （二体の距離）2 地球は極でわずかに平
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