筋力コーチ：現代のサッカーの筋力スペシャリスト

いつもより多くのスポーツで、このプロの体型は身体能力を向上させるために非常に重要になり始めます。

筋力コーチはアスレチックトレーナーと密接に協力していますが、筋力、あらゆるスポーツジェスチャーのための基本的な筋肉の質を高めるために高度なトレーニングを専門としています。

一般的に、体力の向上は、アスレチックトレーナーがフットボール選手の最高のパフォーマンスに変えることができるようになるような過負荷のトレーニングを使用することによって求められます。

彼らの個人的なStregthコーチでアスリートに会うことは珍しいことではありません、彼らは怪我を回復するために、彼らの弱点を改善するために、あるいは単に彼らの筋肉パフォーマンスを高めたいと願っています。

このプロのフィギュアに集中する方法を知っているアスリートに報いるすべての余分な仕事。

イタリアでは、最初の一歩は踏み出されていますが、この数字はまだほとんど使用されていません。多くのスポーツ界では存在しないとしても、世界中で異なるものです。何人のアスリートが自分のStrength Coachまたはパーソナルトレーナーを持っていますか？追加トレーニングやチーム外の専門家の助けを借りても、世界中の何人のアスリートが体力を向上させるためにすべてを尽くしていますか。彼らの体格からより多くを望んでいるか、品質の飛躍をさせるためにどれだけ多くが力の専門家に頼っていますか？

さて、多くの人がこれをしています、特に勝つ選手は偶然に何も残さず、身体の準備を最適化するためにあらゆることをします...

フットボール、特に現代のフットボールでは、筋力は最も重要な筋肉質であり、それはそれ自身の方法でそして適切な訓練手段で訓練されなければならない。まさにこの理由のために時間が走り、一歩先を進むことを敢えてすることができる人、古典的な仕事のやり方さえ歪めさえすることは、そのようなトレーニングが一般に選手や運動選手にもたらすことができる利点から利益を得ることができるでしょう。

ユニークな利点は、プレイヤーは自分のスピードと射撃のスピード、飛び跳ねる能力、方向の変化のスピードを向上させる、ショットの強さを向上させる、そして耐久性を向上させることができるでしょう。その慎重な筋力トレーニングは様々な怪我や炎症を防ぐことができることを忘れずに。

少し時間があります、あなたはそれに慣れていません、あなたはそれに慣れていません、これらはあなたが分野のまわりで通常の走りとは異なる何かを提案したい時に主題をそらすために見つける言い訳です。イタリアの本当の言い訳はありますあえてパターンを変えようとする人はほとんどいないので、本物の質的な飛躍を遂げる可能性はありません。

選手のパフォーマンスを向上させようとする非常に優れたアスレチックトレーナーがすでにいるのは事実ですが、質的な飛躍をしたいのなら、オーバーロードを使ったトレーニングを専門とする専門家が必要です。選手の体力を高め、不快な怪我を避けるために。この数字は、エクササイズ中は常にアスリートと一緒にいる必要があります。分野の専門家だけがこれをして、異なる役割と競争の約束によって与えられる必要性に従って各々の個々の運動選手のための理想的な方法論と高度なプログラミングを研究することができるでしょう。

それでは、簡単なエクササイズを使用して力を増加させることがどのように可能であるかを見てみましょう。これらは特別なトレーニング方法で定期的に説明され、競争の激しいシーズンのさまざまな段階と個々のアスリートの役割と組み合わされるべきです。

私の目的は、あらゆるアスリートの体力レベルを上げるために、新しい働き方を示し、フォースエクササイズに注目することです。

以下の演習は、自尊心のある競技選手の運動用手荷物の一部となるべき演習のほんの一部です。