お茶は、いわゆる「ネガティブカロリー」食品のカテゴリに分類されます。元気を与え、熱を発生させる作用によって、体が持っているよりも多くのカロリーを消費する原因となる多数の食品です。
砂糖や牛乳を加えないと、お茶を一杯で約2カロリーになります。 しかし、それに含まれているカフェイン（またはあなたが好めばテイン）は代謝をわずかに上昇させます。 カフェインの刺激効果のおかげで、コーヒー1杯で体のエネルギー消費量が約20 KCal増加すると計算されています。
しかし、お茶やカフェインで体重を減らすことを考えることは、この練習の副作用が深刻であるため、確かに良い考えではありません。 健康な人は1日に3杯以上のコーヒーを摂取してはいけませんが、カロリーファクターに関係なく、あるカテゴリの被験者（妊娠、子供、高血圧、心臓病、胃腸を含む）は棄権するべきです。 しかし、コーヒーとは異なり、緑茶の水抽出物は、抗酸化剤、抗ウイルス剤、発癌現象の予防剤として使用でき、痩身食に役立ちます。 一杯のお茶には最大50 mgのカフェインが含まれており、一般的に一杯のコーヒーに含まれるカフェインの約3分の1です。 カフェインの抽出は茶葉の注入および最終的な沸騰が長いほど大きい。
明らかに、砂糖、牛乳、蜂蜜で補正した、またはビスケットや他の軽食で消費したお茶のエネルギー摂取量は、苦い対応物と比較してかなり増加しています。 したがって、読者が自分の習慣に従って消費されたお茶のカロリーを計算するのを助けるために、我々は簡単な計算フォームを用意しました：ドロップダウンメニューから様々な追加を単に選び、時々それぞれのものを指定してください定量。
