身体活動に応じた心臓の生理的順応

心：解剖学と生理学の概要

心臓は、人間の平均体重が約350 g、体重が300 gの筋肉です。 女性の中で。 それは先端または頂点が前方かつ左を向くように胸の中心に位置しています。

それは４つの空洞（または腔）、２つの心房および２つの心室、それぞれ心房および右心室、心房および左心室からなる。 右心房と右心室、および左心房と左心室は、それぞれ２つの房室弁（右に３尖、左に２尖）によって分離されている。２つの心室は心室中隔によって分離されている。 心房は心臓の上部を形成し、臓器の大部分を構成する心室よりも薄い筋肉組織で構成されています。

心臓はポンプのように機能し、末梢から血液を受け取り、まずそれを肺に導入し、次に大きな円に戻します。

肺を通過することは、二酸化炭素から血液を浄化し、酸素でそれを濃縮する目的を持っています。

心臓は、他のすべての筋肉と同様に、冠状動脈から供給される酸素と栄養素を必要とします。

身体活動に応じた心臓の生理的順応

身体活動に応じた心臓の適応は、練習するスポーツの種類によって異なります。 特に、すべてのバックグラウンドアクティビティ（ランニング、ウォーキング、サイクリング、クロスカントリースキーなど）では、心臓は徐々にその空洞の容積を増やすように適応します。 心腔の増加は、心臓がより大きな収縮期範囲（各収縮期の終わりに左心室を出る血液の量）を生み出すことを可能にし、したがって組織に利用可能な血液の量を増加させる。

ウェイトリフティングやボディービルディングなどのスタティックスポーツの場合と同様に、心臓の壁の厚さを増やすことで心臓が適応します。 実際、これらのスポーツの間、大きな筋肉の塊の大量の収縮は血管の部分的な閉塞を引き起こし、それは圧力の増加と心臓からのより大きな圧力の働きをもたらす。 この急激な圧力上昇は、心臓病患者、高血圧患者、糖尿病患者にとって非常に危険ですが、正しい呼吸法を採用することで制限することができます。