次の記事では、 潜在的に危険にさらされているすべてのスポーツ活動に共通の基本的なトピックについて説明します。 より正確には、水中無呼吸の活動におけるリスクと危険の軽減 。
- 静的無呼吸 ：それは水中無呼吸の最も純粋な形と考えられています。 それは、呼吸不在の最大時間に達することにあります。 具体的なトレーニングは、主に精神的トレーニング（ガイド付きおよび/または自生的）、プラナヤマ呼吸（ヨガから推定）、および乾式とプール内の両方で行われる特定の表から成ります。
- 動的無呼吸 ：それ自体という言葉から推測できるように、それは「動いている」状態で発達する水中無呼吸のしつけを表します。 それは可能な限り多くの距離に到達し、「水平」（フィンまたは水中カエルを含む）に向かって測定可能であることからなる。 具体的なトレーニングはプール内で行われ、テーブルで編成された大量の作業が含まれます。 この場合も、精神的な訓練やプラナヤマ呼吸の不足はありません。
- 深部無呼吸 ：ガイドケーブルを用いて（底部に対して垂直に）最大測定可能深度の達成を測定する。 順番にそれは3つの分野で異なります：
- Assetto Costante ：下降と上昇の両方で、身体の推進力（フィンまたは水中カエルを含む）を使用します。
- 調節可能な可変構造 ：降下時にはバラスト付き「そり」（最大30kg）の推進力を使用しますが、上昇時にはガイドワイヤ上でアームを牽引することができます（クライミングと同様）。
- 可変設定NO限界 ：降下では質量の制限なしにバラストそりの推進力を利用し、上昇ではそれはそりに適用されたシリンダーを通してガスによって膨張したバルーンの交差によって促進される。
特定のトレーニングは3つの分野で異なり、一定のトレーニングは他のトレーニングよりも「身体的」です。 いずれにせよ、それぞれの専門分野には、（胸の補償を容易にするための）精神的トレーニングと深層の運動を加えたプラナジャマ呼吸が含まれます。 特定のトレーニング量は非常に少なく、回復時間の幅によって特徴付けられます。
- 青ジャンプ：アスリートは無呼吸状態で、所定の経路をたどり、深さ10メートルの所で、各辺が15メートルのガイドケーブルで形成された正方形からなる、水平方向の動的経路をフィンまたはモノフィンで行わなければなりません。 水面上のスタートブイ（スタート島）から始まって、それはラインの終わりに10メートルの深さに置かれたそしてそれから広場に沿ってフィニングに置かれた小さな目標に接触しなければならない。 勝者は、最長の旅をカバーし、その後表面を取り戻すことができる選手です（出典： subaqva ）。
- Skandalopetra：skandalopetraでの無呼吸ダイビングは古代ギリシャにまでさかのぼります。それはギリシャのスポンジ漁師の間で釣りテクニックとして生まれ、近年無呼吸スポーツ分野として再提案されました。 それはバラストとしてロープで結ばれた「ペトラ」を使用して様々な態度で無呼吸でダイビングすることから成ります。 ボートに乗った仲間が水面からの急落をたどり、降下の終わりにロープを帆走することによってペトラと一緒にフリーダイバーを回収する（ wikipedia source）
- スピアフィッシング：それは本当の混在した分野です。 それは（クロスボウまたは弓のように）一度に一発を発射することができるライフル（スピアガンまたはオレオニューマティック）による無呼吸魚のための水中狩猟です。 パフォーマンスはアスリートの本能、釣りテクニック、そして無呼吸スキルに影響されます。
フリーダイバーのリスクと危険は多岐にわたります。 したがって、そのようなデビューまたは不幸な出来事の可能性を最小限に抑えるためには、原因と特定の結果を理解することが賢明であり賢明です。
- 不適切な換気に関連するリスクと危険性：過換気
- 過度に長期間の無呼吸に関連するリスクと危険性：同期前状態またはSambaとブラックアウト
- 耳鼻咽喉科のリスクと危険
- 水中無呼吸のその他のリスクと危険
- 海洋環境に関連するリスクと危険
- 海洋動植物相に関連するリスクと危険
- 人間に関連するリスクと危険
不適切な換気に関連するリスクと危険性：過換気
無呼吸性能の準備において、換気は間違いなく最も重要な要素です。 アスリートは、優れたレベルの酸素化（O 2）と心身のリラックスを達成することを可能にするプラナヤマ呼吸法（深部、横隔膜および制御された換気）を十分に知って習得しなければなりません。 '強制的な過換気（頻繁かつ不自然）。 プラナヤマは、心拍数の低下、全身循環（脾臓と肝臓の圧迫）に有利な横隔膜内臓マッサージ、および無呼吸時の自律性管理に適した精神的態度を決定します。 一方、過換気は、血液中の二酸化炭素（CO2）の分圧の急激な低下、心拍数の上昇、および血液のアルカリ化による中毒感を引き起こします。 これらすべてがエネルギー消費と安静時酸素の増加（無呼吸自律性の低下）を助長し、「空腹」と横隔膜呼吸収縮の認識を過度に「見込み」「ベルの作用」簡単に言うと、プラナマ換気は自律性と体調の認識に有利に働きますが、過換気は血圧の変化を引き起こし、めまいを引き起こし、身体的信号の自然な解釈を損ないます。無呼吸過敏症のための事故の証拠。
