パオロ・ナヴォーネ編集
何百万年もの間、そして今もなお私たちの体は、直接気づいていなくても、常に振動にさらされてきました。
最初の振動プラットホームはロシアの宇宙ステーションで使用され、それらは宇宙飛行士が1日10分しか使用せず、120日間の「宇宙」の後に地球に帰らなければならなかったアメリカのものとは異なり深刻な骨と筋肉の問題に。
Carmelo Bosco博士の手によって生まれ育った振動プラットフォームは、今日ではかなり進化しています。 これらのツールは特に介入します。
神経筋系
循環
軟骨
骨組織
ホルモン系
神経伝達物質
ホルモン系に関する限り、最近の研究では1日10分の振動で成長ホルモン、GH、テストステロンの両方が著しく増加し、それゆえ爆発強度が増加することが示されています。最大の強さ、力、弾力性と抵抗の。
ボスコと他の研究者が働いた原理は非常に異なっていたので、振動するプラットフォームは絶対に体操のさまざまな方法と混同してはいけません。
医学およびリハビリテーションの分野では、筋萎縮、恥骨、膝の病状、多発性硬化症、そして最後に骨粗鬆症のような病状について、骨密度の有意な増加を伴う肯定的な結果が得られている。
審美的に言えば、振動は代謝に即座に影響を及ぼし、脂肪のより大きな燃焼とセルライトの減少を促進し、重要なリンパ排出効果をもたらします。
研究は、たった10日後、1日10分の間に、爆発強度の増加と訓練の最初の「目に見える」効果が達成されたことを示した。
市場には、歩行の動きを再現する「揺動」プラットフォームもありますが、私の考えでは、筋肉腱や軟骨に負担をかけずに筋肉バンドを収縮させ分散させることができるバイブレータよりも低くなります。
それらを認識するために、ちょうど周波数を見てください：0-25 Hz傾斜プラットフォーム、30-50 Hz垂直振動プラットフォーム。
振動は非常に重要であり、私が教える訓練方法と密接に関係しています。 新しい "戦い"のためにこれまで以上に強く戻ってきた体の非常に多くの強度、同様に休息、そして過補償。
