一般性
タイ式マッサージまたはタイ式マッサージは、タイで生まれたマッサージの一種です。
伝説によると、タイのマッサージ技術の普及は、紀元前5世紀頃(キリスト以前)のインドの医師、シバゴクマールバジによって成文化されたことによるものです。 この数字は今日でもタイで医学の父として考えられています。 しかし、それについて広まっている伝説にもかかわらず、この形式のマッサージの起源は今日もなお不明瞭です。
タイ式マッサージは、いわゆる受動的なヨガのテクニックに関連付けられている圧力 、 ストレッチ 、 ストレッチなど、さまざまな種類の操作を実行することを特徴としています。
他の多くの種類のオリエンタルマッサージで起こるのと同様に、タイ式のものも身体的だけでなく精神的にもその人全体に利益をもたらすことを目指しています 。
タイでは、タイ式マッサージは通常、 伝統的なタイ医学の一部と見なされています。
それは何ですか?
タイ式マッサージとは何ですか?
タイ式マッサージは典型的なタイ式マッサージの特定の種類ですが、その起源は完全には明らかではありません。 伝説によると、インドの医師、Shivago Kumar Baj - Buddhaの友人 - のおかげで、マッサージ技術がタイで導入され、タイ式マッサージが生まれました。 しかしながら、このタイプのマッサージの本当の起源についての謎にもかかわらず、それは仏教の 影響に加えて、 アーユルヴェーダ医学 、 ヨガと伝統的な中国医学の知識の組み合わせから派生すると考えられています。
それは何のために
タイマッサージとは何ですか?
アーユルヴェーダマッサージ、中国式マッサージ(Tui Naマッサージなど)、およびその他の種類のオリエンタルマッサージと同様に、タイ式マッサージが目指す目的は、身体的レベルに恩恵をもたらすことだけでなく、精神的および精神的なレベル。 実際には、伝統によれば、操作はエネルギーチャンネルを刺激することを意図して行われます - 「セン」と呼ばれます - それは各個人の体を通り抜けます。 このようにして、体内のエネルギー の 正しい流れの 回復が促進されるべきであり、その変化または閉塞は、タイマッサージの根底にある哲学によれば、倦怠感および障害の原因となり得る。
宗派とスタイル
タイ式マッサージの他の宗派と異なるスタイル
タイ式マッサージは他の多くの名前で呼ばれています: 伝統的なタイ 式マッサージ、古典的なタイ 式マッサージ、伝統的なセラピー マッサージ 、 タイのヨガ マッサージ 、 シャムマッサージ 。 この最後の名前は、このマッサージがシャムの第4の王国ラタナコシンの王国としても知られているサイアム(現在のタイ)の帝国で行われたという事実に由来します。
当初、タイ式マッサージは宮廷の王宮でのみ行われていました。 その後、いくつかの「人気のある」バージョンも広まっています。 今日では、タイマッサージの2つの主なスタイルを区別することが可能です:
- コートスタイル 、 タヒロイヤルまたはラチャサムナックスタイル :それは王宮で実践されたスタイルです。 その起源においてタイ式マッサージの教えは口頭の形でのみマスターから学生に受け継がれていたので、それは元の操作の一部が失われたことがありそうです。 それにもかかわらず、裁判所の元のスタイルを参照してタイマッサージの芸術を保存し、教えることに関心があるいくつかの学校がまだあります。
- ポピュラー スタイルまたはChaleeysakスタイル :それはポピュラーで「文化が少ない」スタイルです。 それはもともとサイアム帝国の王宮で実践されていたものとは異なる方法で実践されています。
2つのスタイルは、実行される操作とマッサージの体位によって異なります。 例えば、人気のあるタイ式マッサージは、仰臥位、腹臥位、右側の位置、左側の位置、そして最後に座位を提供します。 一方、タイ式の裁判所のマッサージは、考えられていない腹臥位を除いて、前述の位置を提供します。
好奇心
時には、タイ式マッサージはまた受動的な ヨガや怠惰な人々のためのヨガと呼ばれています。 実際、この形式のマッサージは、マッサージ師が受動的な方法でマッサージされた人に与えるいくつかのヨガのテクニックも含むさまざまな操作の実行によって特徴付けられます。
やり方
タイ式マッサージはどのように行われますか?
タイ式マッサージは伝統的に、マッサージの快適さを確実にするために特別なマットレスの上で地面で行われます。
しかしながら、操作を始める前に、マッサージ師は、個人のニーズを満たすことを目的とした個別化された治療を提供するために、患者のニーズについて「診断」をするべきである。
ご注意ください
マッサージの実施に対する禁忌の可能性のある存在を判断するために、深刻でプロのマッサージ師にもその人の健康状態について知らされるべきです。
タイ式マッサージはオイルや他の物質の使用を含みません 。 マッサージをする人は、動きを妨げないように、 軽く 、できればゆったりした服を着なければなりません。
伝統によれば、治療の始めに、マッサージ師はマッサージの隣でひざまずくべきであり - そして当然の集中を維持しながら - 彼は仰臥位になる後者の腹に彼の右手を置くべきである。 体のこの部分は体の中心点と考えられており、マッサージはここからマッサージ呼吸のリズムに従ったゆっくりとした軽い動きで始めるべきです。
この第一段階の後、個人に過度の痛みや不快感を与えることなく、操作の強度は徐々に増加するはずです。 より詳細には、タイ式マッサージは、マッサージ師がマッサージした患者に与えるヨガのテクニックの一連の圧力 、 ストレッチ 、 ストレッチ 、 ツイスト 、 エクステンション 、 混練 、 リフティングの 実行 を 含みます。
操作は、手で、指で、肘で、膝で、さらには足でさえも行われる。
知っていましたか…
タイ式マッサージはエネルギーの流れを回復させることを目的としているので、最後には鎮静感を感じるべきではなく、逆にエネルギーがいっぱいです。
期待されるメリット
タイ式マッサージはどんな利点がありますか?
伝統によれば、そしてその根底にある哲学によれば、タイのマッサージ - 身体に存在する中心とエネルギーチャンネルに作用することになる - は、肉体的にも精神的にも利益をもたらすはずです。
正しいエネルギーフローのバランスを取り戻すことは、実際に、マッサージを受けた人が完全な健康状態を回復するのを助けるはずです。
ただし、純粋に物理的な観点からは、タイ式マッサージには次のような利点があります。
- 筋肉の弾力性を促進する。
- 筋肉と関節の両方の可動性を高め、促進する。
- 血液循環(特に静脈循環)とリンパ循環の再活性化を促進する。
- 関節や筋肉の痛みを打ち消す。
- 特に有酸素運動を行う運動選手では、運動後の回復速度を速めてください。
- 体内に蓄積した毒素の除去を促進します。
最後に、一部の人によると、タイ式マッサージは睡眠障害との闘いや感情的な緊張の緩和にも役立つかもしれません。
有効性と安全性
タイ式マッサージは本当に効果的で安全ですか?
タイ式マッサージは通常、本当の治療 法 とは見なされていません 。したがって、たとえ一部の地域で定期的に適用されていても、具体的な治療法はありません 。 さらに、それに起因するすべての潜在的な利益が十分な科学的研究によって確認されているわけではありません。 したがって、その実行が上記の章に記載されている疼痛または障害の対比または軽減に効果的であるという保証はありません(期待される利点)。 逆に、パフォーマンスが悪い場合、経験の浅い人が行った場合、さらに悪いことに禁忌がある場合には、タイ式マッサージは悪い効果を及ぼすことがあり、マッサージを受けた人の健康に危険をもたらす可能性があります。
このため、タイのマッサージを受ける前に特定の障害や病気にかかっている場合は、医師に相談してください。
タイ式マッサージの有効性と安全性を判断するために行われた研究
特定の障害または疾患の存在下での補助療法としてのその有効性および安全性を決定するために、タイ式マッサージについていくつかの研究が行われてきた。
例えば、パーキンソン病を患っている60人の患者を対象とした研究では、タイマッサージを行うことは、伝統的な医学 - 製薬療法に関連する支持療法として - この病気にかかっている人。
しかし、韓国の健康な患者を対象とした別の研究では、タイ式マッサージを実施することが血管コンプライアンスにどのようにプラスの効果を及ぼすことができるかを強調しています。
最後に、他の研究は、タイマッサージが不特定の腰痛の患者が経験する痛みの短期的な軽減に役立つことができることを示しました。
もちろん、これらの研究は、小規模ではありますが、タイ式マッサージを行う経験が豊富なプロのマッサージ師を使用していました。
ご注意ください
上記の研究は、その結果が、有望ではあるが、大規模に行われたさらに広範囲の研究によって確認されるべきである研究である。 したがって、特にあなたが特定の病気や障害に苦しんでいる場合、タイ式マッサージの有効性と安全性は個人や状況にかかわらず保証することはできません。 この点で、それはタイ式マッサージセッションを受ける前にあなたの医者の助言を求めることの重要性を繰り返しています。
禁忌
タイマッサージをしてはいけないとき
他のタイプのマッサージと同様に、タイ式のマッサージも状況によっては実践できません。 より詳細には、タイ式マッサージは実施してはいけません:
- 皮膚の障害や病気がある場合(例:皮膚感染症)
- あらゆる種類の傷、火傷または皮膚の損傷がある場合。
- 高血圧に罹患しているおよび/または他の心血管疾患に罹患している個体において。
- 炎症状態がある場合
- 骨折がある場合
- 裂孔ヘルニアに苦しんでいる人々に。
- 妊娠中の女性に。
いずれにせよ、もしあなたが何らかの種類の障害や病気に苦しんでいるなら、たとえ上記のリストに載っていなくても、タイ式マッサージセッションを受ける前にあなたの予防医師の意見を求めることは常に良いことです。