生理学における心臓予備
心臓予備力は、1分で血流を増加させる心臓の能力です。
基礎的状態と比較して、年齢、健康状態および訓練の程度に応じて、ヒトの心臓はその流速を３〜７倍増加させることができる。 （安静時の）ベースライン値と比較した心拍出量（または範囲）の最大パーセンテージ増加は、心臓予備力を構成する。
Karvonenに従って心拍数を予約する
Karvonen法は、トレーニングの理想心拍数またはTHR（ 目標心拍数 ）を間接的に計算することに関係しています。 他の間接的な方法と比較して、予備心拍数のそれはより低い割合のエラーであると信じられている。
Karvonenは、安静時心拍数は個人ごとに異なると仮定し、このデータを使用して予備心拍数と呼ばれる新しいベンチマークを確立します。 次に、被験者の安静時拍数をゼロに設定してから、最大心拍数と安静時心拍数の差に基づいてトレーニング強度のパーセンテージを計算します。
心臓予備頻度（FCR）= 最大 HR - 安静時 HR
それゆえ、安静時の心拍数が70 bpmの30歳の男性患者では、理論上の心臓予備力は次のようになります。
220 - 30（年齢） - 70（安静時のHR）= 120 bpm
この時点で、訓練中にチェック／維持されるべき範囲計算は以下のように推定される。
（予備心拍数の％）+頻度。 安静時の心臓
より一般的には：
THR =（（HRmax - 安静時の心拍数）×強度％）+安静時の心拍数
バックアップ心拍数の利点の1つは、中程度から高い作業強度では、FCRのパーセンテージ値はVO2maxの同様のパーセントのリザーブに対応する心拍数に似ているということです。 したがって、特に訓練を受けた被験者にとっては、最大心拍数の単純な割合よりもはるかに正確な基準となります。
予備心拍数のカルクロロ
