呼吸筋は肺の換気に関与するものであり、吸気筋と呼気筋が異なります。
吸気性のものは常に活動的である、すなわちそれらは基礎状態（外側横隔膜および肋間）でも収縮するが、呼気性のもの（主に内部肋間、直腸、横断など）は（主に代謝的関与による）換気の増加の条件でのみ使用される筋肉の努力によって引き起こされます。 後者の状態では、吸気努力の増加もまた起こる。 代わりに基礎状態では、呼気の筋肉は動員されず、吸気に活発に関与する構造/組織の弾性的な戻りのおかげで空気が排出されます。
肺換気は個人の管理とは無関係で独立して運動するメカニズムです。 それにもかかわらず、このプロセスは、頻度の増加および吸気および／または呼気の深さなどの自発的介入によって修正することができる。 この最後のトピックに関しては、吸気と呼気の動きの制御はとりわけ個々の習熟度と感度に左右されるが、呼吸体操プロトコルで訓練することもできることを明記することが望ましい。
ヨガのような東洋の分野では、何千年もの間、換気をテクニックのベースにしてきたため、非常に効果的なトレーニング方法が開発されています。 同時に、何年もの間、呼吸器の健康状態を改善することを目的とした、強制換気機構を積極的に含むことができる機械が特許を取得されてきた。
関与する骨部分の関節可動性、換気筋力、およびその伸張能力の増加は、前述の呼吸機能の増加にとって基本的なものである。 多くの読者は、「なぜ私は呼吸器系の健康を向上させるべきなのか」と尋ねるでしょう。
まず最初に、COPD（気管支ニューモパシー慢性閉塞性）のすべての症例を症例歴から除外し、そして我々は、前述のパラメーターを改善することによって、運動性能中の疲労が減少するという仮定から始める。 実際、呼吸の頻度と深さが増すたびに（換気量として理解される）、さらなる身体的努力がなされる。 言うまでもありませんが、有効性と効率性が高まるにつれて、その潜在能力は一般的な疲労の軽減に対応します。 これは雨が降りません！
一方、ほとんどの適応は、長時間の有酸素運動の結果として起こります。 実際には、エクササイズやマシンを使って呼吸のフィットネスを訓練するアスリートは、通常よりも高いパフォーマンスの基礎から始めるので、常にマイナーな反応を示します。
この場合、我々がすでに特定のタイプのアスリートで議論した機械の使用に関していくつかの研究が行われました。 確かに、結果は一般的な情報源に基づいて異なって解釈され強調されており、これは透明性と明快さの指標ではありません。 それにもかかわらず、このプラクティスが重要なバイオメカニクスにしか対応できないことは否定できない。 改善が得られた改善の程度に基づいて最終的なパフォーマンスに影響を与える可能性があるかどうかにかかわらず、それがアスリートにそれを使用する価値があるかどうかはまだ見られません。 結局のところ、運動選手が完全に正常な状態で、1日に2回セッションをすることを忘れないでください。 週に2〜3回追加するのは簡単ではありません。
さらに、座りがちな人のために、代わりにマシンと体操の練習の両方の使用のおかげで優れた改善を楽しみます...
完全な運動プロトコル（有酸素性および嫌気性）を実施するのではなく、呼吸器の健康状態を個別に訓練することが実際にはもっと実りがあるでしょうか。 私は個人的にはそうは思わない。
究極的には、呼吸筋の力、その弾力性および関節の可動性の訓練は、直接的な方法でそれらを従属させるパフォーマンスを伴うこれらのスポーツにおいて特に強調されるべき望ましい特徴である。 さらに、技術的に進歩した（そして高価な！）機械の使用は、自然の呼吸用体操の補完物であるべきであり、その代替物であることは確かではありません。 呼吸の健康の増加のおかげでそのような習慣から利益を得ることができるいくつかの活動は以下の通りです：水中無呼吸とスピアフィッシング、シンクロナイズドスイミング、水中ラグビー、水中ホッケー、水中射撃のバイアスロン料理など
