高齢者では、栄養失調は他の年齢層よりも起こりやすく、加齢とともに体の生理的能力の多くが低下し、体組成の変化を引き起こします。 これらの変更は次のようになります。
- 脂肪に有利な除脂肪体重比(FFM)/脂肪量(FM)
- 全体的な水分補給の減少
- 骨石灰化の減少
高齢者の栄養失調は、一次性と二次性に分類されます。 一次栄養失調は、生理学的、病理学的、社会経済的および環境的要因によって影響を受ける不適切な食習慣に関連しています。 続発性栄養失調は、とりわけ消化能力の変化、腸管吸収の可能性の低下、無効な血液輸送および栄養素の不十分な代謝に依存します。 これらすべては、身体的な刺激(空腹および渇き)に対する認識の低下、ならびに精神的併存症(鬱病および/または不安障害)または神経変性(アルツハイマー病、パーキンソン病など)に対する素因によって悪化する。
高齢者の栄養失調の傾向は食物繊維と水を含むすべての栄養素に関係しています。
3歳齢では、基礎代謝量(MB)と身体活動レベル(LAF)が低下するため、全体的なエネルギー消費量が大幅に減少します。 多くの場合、過度の体重増加を制限するために、食事のカロリー摂取量が減少し、必須栄養素の推奨飼料が損なわれる危険性があります。 高齢者では、脂肪量の緩やかな増加が骨折からの保護的役割を果たすが、一方で、骨格筋の減少を伴う体重増加の素因は、真性糖尿病などの様々な病理学的状態を助長または悪化させる可能性がある。高血圧、脂質異常症など
高齢者の栄養失調を防ぐためには欠かせません。
- 除脂肪量の維持に有用な必須アミノ酸を含む、優れた生物学的価値のあるタンパク質の摂取を保証
- 水溶性ビタミン、微量元素、酸化防止剤、水、食物繊維を豊富に含む新鮮な野菜や果物の摂取を奨励する
- 炭水化物の摂取が過剰ではないことを監視し、エネルギーと栄養のバランスを損なう危険性があります
- 豆類を含むものと特定の穀物ベースの食品の交換を奨励する
- 必須脂肪酸摂取量が最低限必要量の範囲内であることを確認してください
- アルコール飲料の摂取を制限する
- 水の消費を促進する
高齢者の栄養失調はしばしば重大な病理学的状態によって悪化する。 食道(消化不良、逆流および憩室症)、胃(胃炎および潰瘍)および腸(便秘、憩室症、クローン病など)の病気は食習慣と栄養吸収レベルの両方を危うくします。
高齢者の自然な老化を保証し、健康への介入を制限するためには、高齢者の栄養失調の発生率を減らし、可能であれば、正確な心血管トレーニングと筋力強化の計画を通して一般的な健康の維持を支持することが非常に重要です。 。
参考文献:
- 高齢者の栄養と食生活 - A. Raimondi - Piccin - ページ17