Andrea Cristofori博士による
振動板を使用すると健康に役立つ
振動プラットフォームの使用を通して得ることができる、すべての一般の人々の健康と幸福のために、利益があります：代謝の増加とホルモン成長ホルモンGH（体重減少の補助剤）の増加、骨ミネラル密度の増加、トーンの増加そして筋肉の調子を整える、リンパ流と血液循環の改善、肌の健康の改善、セルライト度の減少、コルチゾール（ストレスホルモン）の減少。
振動プラットフォームは、関節や靭帯にほとんどトラウマ的な影響を与えることなく、そして常に「一般的な伝統的なエクササイズ」をするという感覚を持つことなく、これらすべての方法で身体を助けます。振動垂直振動プラットフォームで実行されるために、異なる演習、）。
美しさと美しさのための振動プラットフォームによる利点
振動プラットホームはまた全身のマッサージそして弛緩の可能性を提供する。 実際には、振動プラットフォームはすべての体の筋肉グループを機能させるだけでなく、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを下げると同時にセロトニン（幸福とユーモアのホルモン）のレベルを上げることによってストレスを軽減します。
振動プラットフォームの使用は、結果として体内の毒素の減少とセルライトの見苦しい兆候の減少を伴って、血行を促進し血流を酸素化するのを助けます。 それはまたボディを助け、骨粗しょう症と戦うために、そしてまたコラーゲンの生産を高め、より滑らかで、調子を整えられ、弾力がある皮を促進するために、骨ミネラル密度を高めます。
私は、いつでもいかなる場合でも、専門のトレーナー（運動科学の学位を持ち、この分野で研究と特定の認定コースを実施した振動トレーニングを専門とするパーソナルトレーナー）に連絡することをお勧めします。振動刺激セッションを開始する前に、具体的かつ個別化された、最も適切なトレーニングプログラム。
皮膚の温度と皮下の温度の上昇は、振動するプラットフォームでのトレーニングの確実な効果です（より良い血液循環と細胞栄養、活性化された細胞代謝）。
振動の適用後に報告された影響の中で、特に下肢（足、ふくらはぎおよび太もも）のより低い領域またはより近い体のそれらの部分に位置するかゆみ（かゆみのような）の感覚プラットホームの振動刺激（したがってそれに接触する）。
振動のストレスを示すようになるこれらのかゆみは、ほとんどくすぐりのような形で現れ、被験者に自分自身を傷つけさせ、強いストレスの証しと局所循環の増加をもたらします（色の濃いスプレーの皮膚も注目されます）。血の）。
上記のすべての場合において、これまでに報告されている感情が循環器系およびリンパ系の改善と関係があるということは確実に確信できます。
重要な神経筋型の活動が振動トレーニングの結果として与えられるならば（無数の科学研究によって示されるように）、科学的研究が示すように、血液循環代謝の著しい増加を支持することは極めて正しいです。
筋肉ポンプの機能の改善によって与えられる静脈血の戻りの促進があるとも言える。
この循環の活動亢進により、酸素および様々な代謝物質がこの過程に関与する領域にはるかに豊富に到達する。
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