ユーティリティと危険
利尿薬は減量製品とは何の関係もなく、降圧薬（血圧を下げるために使用される）とはあまり関係ありません。 尿を通して過剰な水分の排除を促進することは体重を減らす感覚を与えることができますが、体重の減少がもっぱら水分の減少によるものであり、脂肪ではないことを期待するのは論理的です。
健康な人々では、利尿食品が特に豊富な食事は、例えば保水および膨潤などの純粋に審美的な問題がある場合、または過剰な食品期間後の精製目的のために、最大1または2日間追跡することができる。 しかし、それは最も危険な利尿薬（タンポポ、ゴールデンロッド、スギナ、白樺、ジュニパーなどの薬草としてはあまり一般的ではない食品）を含む場合は特に危険な習慣であるため、時折使用することは繰り返さないイラクサ、ウィートグラス、アスパラガス）
治療目的のための利尿食品の使用は、妊娠中や授乳中、そして浮腫、心臓病、高血圧、腎臓および/または肝臓病を持つすべての人にとって特にお勧めできません。
利尿食品とは何ですか？
いくつかの食品の利尿特性は、それらの豊富な含有量に関連しています。
- 水
- カリウム、
- ビタミンC、
- カフェイン、
- ビタミンB6、
- FOSと浸透糖は尿細管レベルでは再吸収できない。
その高い消化率によって支持されて、食物の利尿作用は代わりに以下によって減らされます：
- ナトリウムと塩
- 単糖と複雑な炭水化物。
したがって、利尿食品の中には、以下のものがあります。
- 特にナトリウムが少ない場合は水。
- ノンシュガーフルーツジュース。
- お茶とそれほどではないがコーヒー
- アスパラガス;
- パイナップル;
- セロリとパセリ。
- タンポポ（根と葉）。
- ナス;
- ニンニク、玉ねぎ、ネギ、エシャロット、チャイブ（Liliacee科）。
- キャベツ、ブロッコリー、ブリュッセルもやし。
- スイカとメロン。
- ニンジン。
