説明と生息地
ランサルド、またはScomber japonicusは、遠洋性(または移動性)の「青い」魚で、小さな魚を食べます。 それはサバ( Scomber scombrus )に強く似ていて、両方ともSgombridiファミリーの一部です。
遠洋性であるため、ランサルドは季節的に利用可能な魚で、夏には(他の多くの種と同様に)繁殖周期を最適化するために海岸に近づきます。 他のSgombridiと同様に、lanzardoは地中海での釣りに特徴的な魚の多様性を構成し、そしていわゆる短鎖を利用する可能性を持ち、その小売コストは一般的に銀行の中で最も低いのです。
肉の特徴
サバのようなランザルドは、最も消費される青い魚の1つです。 その肉は柔らかく、あまりぎくしゃくしておらず、その高い柔軟性(そのうちの約26%オメガ3)が特徴です。捕まえたばかりの人。 それは新鮮なものと保存されたもの(油中、塩水中、冷凍)の両方で食べることができ、ランサルドの料理の最も適した方法は間違いなく「木の生き物」の焙煎です。
栄養価
可食部100グラム
エネルギー | 173, 00kcal |
タンパク質 | 19, 00g |
脂質 | 10, 50g |
どれオメガ3 | 2, 70g |
炭水化物 | 0, 74g |
鉄 | 0, 9mg |
フットボール | 8, 00mg |
チアミン(B1) | 15マイクログラム |
レチノール(ビタミンA) | 0.01マイクログラム |
アスコルビン酸(ビタミンC) | 2マイクログラム |
カルシフェロール(ビタミンD) | 0.07マイクログラム |
ランサルドは消費を増やすために推奨される魚です。 衛生的な観点からは、ランサルド(青い魚のほとんどと同様)でさえも寄生の可能性が高いため、 アニサキス汚染に対する衛生規則に従うことをお勧めします。 さらに、ランサルドは食物連鎖の最後から2番目の環を表していることを思い出してください。 今日までのところ、人間には、その原因が魚の水銀の蓄積によるものである癌はまだありません。 ただし、大型検体の消費量を週に4〜5回以下に制限することをお勧めします。