有酸素武道

ミケラフォリ博士による

おはようフィットネスファン...お元気ですか？ありがとう、ありがとう、元気です...

まあまあ...私は回転のレッスンから戻ってきました...私の生徒たちは、今夜は特にまったく新しい、私は彼らを見たことがなかった、彼らはみんな笑顔で、満足し、汗をかいていました...前の時間の女の子について話しています...どのようなエアロボックスのレッスン..音楽のリズムにボクシングのテクニックの連続...素晴らしい...

私のスポーツへの情熱は、空手を始めた4歳の時に生まれました。それ以来、私は止まることはありませんでした。 ..そして今ここで...勝利の女性像は、フィットボクシング、エアロボックスなどを練習します... etc ... AEROBIC MARTIAL ARTS ...素晴らしい...私は人生からもっと何をしたいのですか...これは私の意見では、2002年の斬新さ、おそらく2001年から2002年の間に…そしてそれを試してみることを皆さんにお勧めします。確かに最初の数回は頭が回転します…挑発的な、獣の体格、美しく、セクシーな...

私が子供の頃、彼らは総合格闘技が男性的になったと言っていました…私は、最も美しいトップモデルがボクシングを練習していると思ったら笑うでしょう…。

しかし、フィットネスに行きましょう…あるいはエアロビックアーツに行きましょう…空手とエアロビクスの相乗効果は確かに勝者であると言えるでしょう。2つの分野は有酸素トレーニングを通してエネルギーを蓄積することによって完成します。それは肉体的にも精神的にも相互作用するので、心と体の両方が内的調和の条件に向かって歩きます...私はすべての女性に自己防衛コースを実践するように勧めます...

このタイプのアクティビティを提供するジムには、通常、バッグ、手袋が装備されています（ただし、これらを購入することを強くお勧めしますが、まず衛生的です）...レッスンは暖房で構成されています... 'エアロビクス、時々私はステップを使用します...その後、我々はパンチとキックを始めます...それは拷問のように見えますが、私はあなたが素晴らしい時間を過ごすことをあなたに保証します...ボクシングバッグのような顔...またはあなたを苦しめた彼氏にあなたの好きな音楽でキックをするために...なんと解放...ああ女の子と私たちはカロリーを過小評価しないでください...私たちが多くを失うなら。体の上半身と下半身の両方を使用する完全な活動であることに加えて...それは決意でいっぱいになります...そして本当に気分を悪くします...だから少し緊張している人たちにそれを強くお勧めします臆病に...私は強くフィットネスが引っ張って使用されていたと信じて ori私たちが日中できないことは...あなたがそれを生活の理由にしたと言う人...レッスンの終わりには間違いなくストレッチ体操とあなたのインストラクターの裁量でいくつかの調子を整える運動を見逃すことはありません...

そして、これらの事実はあなたが再び始める準備ができていると感じるでしょう...