サッカー：ラインアウト

ラインアウトは、ボールがその全周にわたってフィールドのサイドラインを通過するときに使用されます。

ボールは両手で地面に着地し、フィールドのラインから外れて、両手で（両方同時に）投げなければならない。

ボールは静止状態から、またはランナップアップで投げられます。前者の場合、プレーヤーは手のひらとボールにやさしく付着する指でボールを掴みます。運動の開始時に、プレーヤーは横方向または前方後方二房の位置を取ります。ボールは頭の上に持ち上げられます。この時点で、全身が後ろに傾いて実際の打ち上げが始まります。「ホイップ」のおかげで、ボールは頭の上または直前にあるときに繰り出されて解放されます。

ランインラインアウトでは、ボールはさらに投げられます。この場合、足を地面から降ろさないように注意しなければなりません。

正しく投入するためのいくつかのヒント：

片方の腕をもう片方の腕よりも強力に使用しないでください。

片足または両足を地面から持ち上げないでください。

あなたの前にボールを落とさないでください。

競技場に面している。

片足または両足を横線（または競技場の内側）に置かないでください。

スローインを実行する手法に関する最も一般的な間違い：

両側から手を使ってボールを支えます。

ボールを投げるときは手首をロックしたままにしてください。

あなたの体を十分後方にアーチにしないでください。

それらの間の調整されていない動き。