Gerolamo CavalliとGabriele Gualandrisによるキュレーション
誰か、あるいは少なくとも数人には興味がないようです。 私達は細い固まりの限界への体脂肪に、主に興味があります…そして水？ 私たちは体重の65％を水で作られているので、この関心の欠如は興味深いものです。
細胞内レベルで水が2％低下すると、アスリートのパフォーマンスが著しく低下します。7％の低下は身体に深刻なダメージを与える可能性があります。
しかし、私たちは自分の体にどれだけの水分があるかを測定することができますか？
もちろん、はい、それは単に生体インピーダンス分析（BIA）を受けることで十分です
BIAとは
それは医療機器（あなたがジムに入社するときあなたが安静時に心電図を作る器具に似ています）であり、そして例えば腎不全の分野と高レベルのスポーツで使われます、しかしその分野適用は事実上無限です。 水は実質的に誰でも測定することができるので、あなたはその人の水分補給状態を知ることができ、そしてトレーニング、栄養、ライフスタイルなどを変えることによって実際的なレベルで介入することができます。 それは本当に高レベルのプロ、医者、栄養士またはパーソナルトレーナーにとって非常に重要な大量のデータを提供するツールです。
しかし、BIAを受けるのは痛いですか？
絶対にそうではありません、あなたはただ10分間横になっている必要があります、ただリラックスしてください。
BIA bioipedenziomedriaを受けるのにいくらかかりますか
平均20/30ユーロ。
楽器は私の体の水分をどのように測定しますか
実際には電極が手や足に付けられており、この器具はわずかな電流を体に流します。 インピーダンスは、パイロットをテストするために70年代/ 80年代のアメリカの軍用航空から派生した、自明でない技術に基づいていると言わなければならないとしても、計器がこの電流に対して体によって提供される抵抗を測定すると言うだけです。その結果、航空機を失う危険性を伴う不快感を招きかねないわずかな脱水でさえも回避することができる。
BIAは水を測定するだけですか？
この装置は、細胞内と細胞外の両方の水分を測定し、正常な状態にある場合は、体脂肪量（FM）や除脂肪量（FFM）を含む大量のデータを優れた精度で数学的に推定します。 実際には、それは体を3つのコンパートメントに分けます：脂肪、赤身と水。
BIAの受験を申し込まれた場合、検査に使用される機器が本当に有効であるかどうかはどうすればわかりますか？
あなたがその問題についての能力を持っていなければそれは容易ではありませんが、小さなトリックを使うことができます。 一般的に、起立姿勢（立位）にある人と一緒に行われるすべての適用は、生体インピーダンス器具として引き渡されて数ユーロの費用がかかる有効な器具ではない。 一方、本格的な計測は数千ユーロかかり、検査はベビーベッドの上で（背中に横になって）仰向けで行われます。
体組成を確立するための他の方法と比較してBIAの利点は何ですか？
私が行う最も論理的な比較は、おそらく最も普及しているシステムであるという理由で、体の一部を特定のピンセットでつまんで体脂肪を推定する、乾癬測定によるものです。 彼はそれを測定しません、しかし、彼はそれを見積もって、体を2つのコンパートメントだけに分けます：除脂肪量（FFM）と脂肪量（FM）、しかしこの方法では、それは話されません他のすべて。
しかし、どこで私はBIAに行くことができますか、それをするために誰に連絡をとるべきですか？
BIAに関して重要なことは、それを実行することではなく、結果を使用する方法を知っている誰かを持つことです。 一般的に、それをするために、あなたはスポーツ医学センターに頼ることができます、しかしより実用的なアプリケーションのためにあなたはあなたのスポーツ医師、栄養士またはパーソナルトレーナーに連絡することができます。
バイオインピーダンスを定期的に繰り返すべきですか？
もちろん、体組成の変化をチェックするためにそうです。 トレーニングの分野では、目的、最初の生体インピーダンスの結果、導入された変種などに応じて、平均して2ヵ月ごとから6ヵ月ごとに変わる時間で繰り返されます。
最後に、私が広告を見たことがなく、誰かがインピーダンスについて話すのを聞いたことがないというのは、どうしてですか？
実際には、事実はBIAが知られていないということです。 これは主に2つの理由によります：
- 体組成の変化もクライアント/患者にとって明白であり、これは両刃の刀であることが証明できるので、多くの専門家は結果がクライアント/患者には理解しにくい方法で作業し続けることを好む。
- 広告と商業のレベルでは、例えば、収入が少ないので、スリムクリームをプッシュするほうが得策です。お金を稼げないものを宣伝するよりも、コミットメントと高いプロ意識を必要とします。それは本当に顧客を獲得するだけです。
