G.Bertelliによる繁殖期間

一般性

妊娠可能期間は、女性が妊娠する可能性がある間の月経周期の段階です 。

一般に、受胎のための最も好ましい日数は6日であり、排卵およびその直前の期間と一致します。月経周期の排卵期の間に、実際には卵細胞 （ 卵母細胞または卵母細胞とも呼ばれる）は成熟し、それが子宮管に放出され、そこでそれが精子に出会えば受精することができる。

月経の開始から排卵までの経過時間は平均14日ですが、受胎可能期間を計算する際に考慮することが重要である個人差があります。すべての女性が定期的な月経周期を持っているわけではありません。

この前提の後、自分の体のリズムや時間を知ることが、赤ちゃんを 産みたいときや妊娠を避けたいときに非常に重要であることは明らかです。

カレンダーを手にして月経周期に注意を払うことに加えて、私たちの体から送られる一連の信号の正しい解釈（子宮頸管粘液の変化や排卵後の基底温度の上昇など）が役立ちます。

繁殖期を特定する。
概念が最もありそうなときに理解する。

何

受精期とはどういう意味ですか？

受胎可能期間は月経周期の段階で、妊娠を開始する可能性が高くなります。言い換えれば、排卵が完了し、精子（雄性配偶子）が卵細胞（雌性配偶子）を受精する可能性が高い時間間隔です。

月経周期のフェーズ

月経周期はどのように機能しますか？

可能な限り正確に受胎可能期間を計算するための出発点は、自分自身の月経周期の知識です。

月経周期とは何ですか？ 女性の生殖生活の間、月経周期は、生殖能力に直接関連する生理的事象の繊細な連鎖によって特徴付けられる再発プロセスです。毎月、我々は決定します：
- 卵巣と子宮の構造と機能の変化。
- 卵巣、視床下部および下垂体ホルモンの分泌
それは何のためですか？ 月経周期の基本的な目的は、 卵細胞 （雌性配偶子）を成熟させ 、その最終的な植物に適した「環境」を整えることにあります 。したがって、この期間中に互いに続く生理学的プロセスは、卵母細胞が男性起源の精子によって受精された場合には、可能性のある妊娠の開始の素因となる。月経周期は、平均して28日ごと、つまり期間の最初の日から次のフローの開始前の日まで、定期的に発生します。ただし、特定の個人差は正常と見なす必要があります。

覚えて

月経周期の間に起こるすべての変化は可能な受精と妊娠の ために有機体を準備するのに用いられます、それゆえ生殖システムの最終的な機能を達成するための基本的なものです： 新しい生命の創造 。

月経周期のリズムと長さ

月経周期は、思春期から閉経期 （受胎可能期間、より正確には受胎可能年齢 ）まで毎月周期的に繰り返されます。

月経周期は、月経の最初の日から次の月経の開始の前の日までの期間と見なされます。

2つの連続した月経の始まりの間の間隔は通常28日です。しかしながら、一定の変動性は正常と考えられなければなりません：月経周期の期間は通常25から36日に行くことができます。

月経周期の日記

カレンダーで肥沃な日を明確に識別するために採用する良い習慣 は月経の月経の始まりを記録することです 。

月経周期は、期間の最初の日から次のフローの開始前の日までの期間と見なされます。

このように、あなたはあなたの周期の 期間と規則性についてより正確な考えを持つでしょう、そしてそれは肥沃な日を計算することがより簡単になるでしょう。

もっと知るために：月経カレンダー：A Cosa Serve？それはいつ役に立ちますか？ »

混乱しないように：月経と月経周期

一般的な用語では、用語「月経周期」は月経、すなわち毎月起こり、平均して3〜7日続く失血を示すためにしばしば使用されます。

実際には

月経周期は、月経期と次の月経期との間の時間間隔と一致する。
ＭＥＳＴＲＵＡＺＩＯＮＩは、子宮の内壁（子宮内膜）を覆う粘膜の剥離と、それに伴う膣からの血液の様々な喪失からなる。したがって、月経は規則的な頻度で、そしてかなり一定の期間および量の特徴で起こる。

妊娠期間：排卵

排卵期：どの日が受精期と一致しますか？

女性が肥沃な月経周期の瞬間は、 卵子の卵胞から放出され、卵胞または卵管の可動端によって捕獲されてそれらを横切るように誘導されるものです。チューブの中だけで、 男性の精子との出会いに続いて、受精の可能性があります。

排卵は通常、新しい月経周期の開始の14日前に起こります。最も肥沃な日は、この段階の前の日、および卵母細胞が卵管に入って子宮に到達するその旅を始めるまさにその瞬間と一致します。

排卵は、下垂体によって産生されるエストロゲンと黄体形成ホルモン（LH）のピークレベルによって刺激されます。

もっと知るために：排卵と概念»

卵巣から子宮への卵の旅

卵細胞 （すなわち、雌性配偶子）は、 卵巣管に沿ってゆっくりと移動し、管状壁の平滑筋によって生じる蠕動波によって押される。

受精していない卵母細胞は卵胞から排出されてから約72時間生存しますが、精子によって受精される能力はこの時間の半分しか持続しません。したがって、もしそれが起こるならば、受精はチューバで起こります。

卵母細胞が受精している場合、受精卵細胞（胞胚と呼ばれる）は、子宮に達してから3または4日後、すなわち受精後6〜7日で子宮内膜に移植される。
それが受精していない 場合、卵母細胞は死に、次の月経で排除されます。

妊娠可能年齢：それはどのくらい続くのですか？

男性の精子形成 （思春期以降、ほぼ不確定な期間続くことがある）とは異なり、 卵巣の活動および妊孕性の女性の季節は通常、 MENOPAUSAに達した時点で平均年齢50歳前後で終了します。

卵巣の卵胞が一次卵母細胞の成熟を誘導するホルモンシグナルに対してそれほど敏感になるまで、女性は、実際には、彼らの生活の中で限られた数の卵細胞しか生産しません。

肥沃な日：どれがいくつあります

排卵前相：受精期はいつ始まりますか？

各周期において、最も好ましい受胎日は排卵およびそれに先行する期間と一致します。通常、女性が定期的な月経をしている場合、この段階は次の月経流出の開始の14日前に、そして28日ごとのサイクルの真ん中に行われます。

排卵が起こる日を正確に知ることは、妊娠する可能性または望まない妊娠を避ける可能性を高めることを意味します。

妊娠期間：排卵前に何が起こりますか？

排卵に先行する期間は受精期を「準備」し、排卵に向かう卵胞の成熟を確実にする一連の事象を引き起こす。

低濃度のエストロゲンに反応して、視床下部はGnRHホルモンを分泌します。これは、下垂体に卵胞刺激 ホルモン （ FSH ）を産生させます。これは、受精しようとしている卵細胞 （ 卵母細胞 ）を含む優勢な卵胞の成熟を刺激します。同時に、体内のエストロゲンレベルの上昇は、血液と栄養素の蓄積を通して、 子宮壁の肥厚を引き起こします（このようにして、受精卵細胞はその成長に必要な支援を得るでしょう）。

周期の中間付近で、成熟が完了すると、 エストラジオールと黄体形成ホルモン （ LH ）が卵胞の崩壊を促進し、卵細胞が卵管に放出され、卵管を通して子宮に向かいます。この瞬間は排卵と一致し、約24時間続きます。しかし、 精子が女性の生殖管内で約72〜96時間生存可能であり、卵細胞と接触する可能性があることを考えると、妊娠することが可能である期間はより広い。

プロゲステロンを生成するいわゆる黄体は、卵母細胞を収容した卵胞の残骸から形成されます。このホルモンは子宮内膜（すなわち子宮の内層）を増殖性から分泌性に変換するので（実際には、プロゲステロンは子宮腔を胚着床にとってより心地よくする）、重要である。

したがって、排卵から5日以内に性交が起こると、卵細胞の受精が起こる可能性があります。しかし、この「窓」の外では、妊娠は起こりにくいです。

排卵の計算を詳しく知るために»

考慮すべき変数

妊娠期間：月経周期が長いか短いか

あなたが28日の定期的な周期を持っているとき、あなたは周期の真ん中、次の期間の約14日前に排卵を予想するべきです。

覚えて

月経周期が28日ごとに定期的に繰り返される場合、排卵は14日前後（または次の月経の14日前）になり、「肥沃なウィンドウ」は10日に始まります。注：これは例示的な推論であり、排卵後の月経流出が実際に28日目に到達するかどうかを極端に確実に知ることは不可能です（言い換えれば、周期が常に同じ日間隔で起こるとは言われません））。

しかし、月経周期がもっと長い、または逆にもっと短い場合、問題は変わります。それを知っておくことは重要です。

月経周期の最初の段階（エストロゲン）は変動しやすく、大きな振動を受けることがあります。
第二相（プロゲスチン）はより一定で、平均14日続きます。

したがって、月経周期の期間が平均28日と異なっていても、 受胎可能期間は月経が到来する前の約14日とそれに先立つ4〜5日です。

明確にするために：

35日周期では、月経終了後21日目に排卵が起こり、17日目に「肥沃なウィンドウ」が始まります。
例えば21日ごとに現れるより短い周期の場合、排卵は7日目に起こり、「受精窓」は3日目に始まるはずです。

妊娠期間：月経周期が不規則な場合

月ごとに変動する非常に不規則な周期を持つ女性（一部の女性では、月経が同じ日間隔で起こることは決してありません）では、これらの理論計算を適用できません。

そのような場合、繁殖期は認識するのがより困難になります。しかし、私たちの体から送られてきた信号を評価する （例：子宮頸管粘液の修正）、あるいは排卵検査に頼るなど、 他の方法に頼ることも可能です。

それを認識する方法

妊娠期間：身体はどのシグナルを送ることができますか？

それが可能な受精とその結果としての妊娠に備えて、排卵の間、女性の体は変わります。

より豊富で透明で糸状の膣分泌物の出現に加えて、他の症状が排卵期に起こることがあります。

月経様下腹部の腫れや痛み 。
胸の緊張 。
性的欲求が大きい 。
突然の気分の変化 （不安、緊張、多幸など）
食欲が増した 。

さらに、排卵中に起こる急激なホルモンの変化は、場合によっては、サイクルの途中で軽度の出血（ スポッティング ）を引き起こすことがありますが、これは生理的なものと考えられます。

残念ながら、多くの女性にとって、これらの症状はそれほど明白ではありません。

最も肥沃な日を認識する方法

稔性期を正確に特定するために、複数の方法を用いることができる。

これらが含まれます：

カレンダーで排卵が起こる時期の予測。
基礎温度の毎日の測定。
膣分泌物や頸部分泌物の変化など、他の徴候の評価。

妊娠したいとき

妊娠可能期間の設定が困難な場合は、妊娠の可能性を最適化するために、2〜3日ごとに性的関係を持つことをお勧めします。

それを計算する方法

妊娠期間：カレンダー法

カレンダー法は、荻野クナウス法としても知られており、月経が現れた日付に基づいて受胎可能期間を予測することからなります。

月経周期中の受精間隔は、前の12周期のうちの最短の周期から最長18日までの期間から18日を引いて計算されます。例えば、周期が26日から29日の間で変動する場合、各周期の8日から18日に概念が発生する可能性があります。

周期の持続時間のより広い変化と、それは子供を産むことを試みることが可能である期間はより長いです。

定期的な月経周期を持つ女性であっても、カレンダー方式は不正確であり、エラーを起こしやすいことが多いことに注意してください。排卵は、実際には予定された日の前後に起こり得、単純な数値計算を無駄にする。

基礎温度：受精期がどのように識別されるか

受精可能期間を特定するために、広く使用されているシステムは基礎温度の毎日の測定を提供する。実際、このパラメーターは、 プロゲステロン （卵巣の黄体によって産生されるホルモン）の影響により、排卵後に約0.2〜0.5℃、通常は37℃を超えても増加します。次の月経前の数日。さらに、これらのデータを観察すると、温度の上昇の前に、温度のわずかな低下があることがわかります。

チャートまたは 表に数ヶ月間値を記録することによって、どの日が排卵と一致するのか、それゆえ受精可能期間と一致するのかを理解することが可能です。

基礎温度は、ベッドから出る前に、ほぼ同時に、膣内に数分間体温計を導入する前に測定しなければならない。

基礎温度の上昇前に記録された最後の最低値は排卵日に対応する。残念ながら、このパラメータは、発熱や特定の薬物の摂取など、受胎可能期間の計算における方法の信頼性を損なう可能性があるさまざまな要因の影響を受けます。

「肥沃な」子宮頸管粘液観察

受胎可能期間に対応する別の体の修正は、子宮頸部のレベルで産生される粘液の濃度のばらつきです。実際、排卵前の数日間で、これらの透明な分泌物はより流動的になり、粘性があり、弾力性があります（卵白に似ています）。これらの特徴は、精子が膣管を通過して卵子に達するのを容易にし、通過させるのに理想的です。

子宮頸管粘液の観察も避妊法（ ビリングス法 ）として使用することができます。これに関しては、繁殖性の日、すなわち排卵性粘液が見られたとき、分泌物が消えてから4日目または5日目まで性交を控える必要があります。

この方法と基礎温度を検出する方法との組み合わせは、自然避妊法（ 合成法 ）を表す。

もっと詳しく知りたい方へ：子宮頸管粘液 - 正常な側面と変化»

医療検査と家庭での使用テスト

排卵検査：受精期の計算方法

排卵検査は妊娠検査と似ています。排卵を規制するホルモン（特にLHとエストラジオール）の尿中の存在を検出して、次のような視覚的指標を使って受精可能日を識別します。色付きの線の例。

排卵スティックは薬局で購入することができ、現在、受精期の自己評価のための最も信頼できる方法を表しています。

排卵が最も起こりやすい日から始めて、数日間テストを繰り返すべきです。肯定的な結果が見いだされたとき、それはLHが高濃度に達したことを意味します、それで排卵期は差し迫っています、そして我々はサイクルの最も肥沃な期間に自分自身を見つけます。この情報に基づいて、妊娠が望まれるならば、 スティックが 陽性である日から保護されていない性交を持つことは可能です。

詳細：排卵検査 - それが使用するものとその使用方法»