前立腺肥大症のための食事療法

一般性

良性前立腺肥大症は、 良性前立腺肥大症または前立腺腺腫の同義語として不適切に使用されている用語です。

それは前立腺の大きさの増加を特徴とする独特の男性の病気です。

過形成は、組織を構成する細胞の数の増加として定義されます。より正確には、前立腺腺腫においては、臓器の中心部、尿道周囲腺および移行帯に位置する間質単位および実質単位が関与している。過形成の結果として、小結節の形成が起こり、これが尿道を圧迫し、尿の流れに対する抵抗を増大させる。

良性前立腺肥大症の最も頻繁な合併症は排尿困難です。次に、この障害は、膀胱筋の進行性肥大（細胞厚および組織の増加）およびその結果として生じる不安定性または衰弱（atony）を引き起こします。

良性前立腺肥大症は前立腺特異抗原のレベルと炎症の程度を増加させます。しかし、 それは癌性の形態ではありません 。

腺腫性前立腺の成長は約30歳で始まります。男性の50％が50歳で最初の兆候を示しています。それは男性の40-50％で臨床的に重要になります。

「50歳以上」のうち、良性前立腺肥大症は、最も関連性があり経済的に鋭い10の疾患のうちの1つです（米国で観察された統計値）。

原因

良性前立腺肥大症の原因はしばしば危険因子のセットの存在を含みます：

３歳：この病気は、おそらく線維化および分泌された体液（素因となる分子を含む）を排出するのに必要な前立腺筋肉組織の衰弱が原因で、年配に関連しています。前立腺筋線維の病変（老齢では避けられない）は容易に修復することはできません。組織は非収縮性コラーゲン繊維に置き換えられ、液体の放出を危うくし、「停滞」を助長する。
アンドロゲンホルモン：それらは主に精巣によって産生される男性の性ホルモンです。統計的に、去勢男性は良性前立腺肥大症の発生率が低いことを示しています。これは、アンドロゲンホルモンが素因的な役割を果たすことを示唆しています。しかし、外因性テストステロン投与は、常に病気の発症にリンクされていません。
ジヒドロテストステロン（DHT）：前立腺で合成されたテストステロンの代謝産物です。それはポイント1で述べた「前立腺によって分泌される体液」の構成の一部です。DHTの過剰な濃度は過形成の危険性を支持します。テストステロン－ＤＨＴ変換の基礎で細胞酵素（５α－レダクターゼと呼ばれる）を阻害することによって、前立腺の体積の減少および関連症状が達成される。
食事療法 ：いくつかの研究は、栄養が良性前立腺肥大の発症に影響を及ぼしうることを示しています。ただし、結果を確認するにはさらに調査が必要です。

栄養への影響

中国で実施されたいくつかの研究は、特に動物起源の過剰なタンパク質摂取が良性前立腺肥大症の危険因子になり得ることを示唆しています。

これらの研究では、農村部に住み、主に植物ベースの食事を摂っている60歳以上の男性は、より多くの動物性タンパク質を消費する市民よりも低い良性前立腺肥大の発生率が低いことを示しています。

アメリカで帰化した日本人男性で行われた研究は、良性前立腺肥大とエチルアルコール摂取の間の強い関連を明らかにしました。同じプロジェクトでは、牛肉の病理学と消費の間の相関関係は弱かった。

米国で実施された前向き研究（医療従事者追跡調査 ）では、研究者らは、重度の良性前立腺肥大と過剰なタンパク質および総カロリー摂取量の間には控えめな関連を示したが、脂肪は含まなかった。

前立腺腺腫とメタボリックシンドロームを関連付ける疫学的証拠もあります。肥満、高血糖症または２型糖尿病、高トリグリセリド血症、ＬＤＬ高コレステロール血症および高血圧症の予防は、良性前立腺腺腫に対する防御因子と考えられるべきである。

ダイエット

前立腺肥大症の食事療法は予防的なものです。

この食品システムの要点は次のとおりです。

ガイドラインによって許容される限度までのアルコールの廃止または世界的な削減。
正常範囲内の栄養バランスとエネルギー摂取量。太りすぎの場合は、減量のためにカロリーを減らす必要があります。
全体的なたんぱく質成分の緩和
タンパク質分布：植物起源の２／３および動物起源の１／３。

飲酒

エチルアルコールは、炭水化物発酵中にサッカロミセス酵母によって産生される分子です。

人体はそれをエネルギー目的に使用することはできません。肝臓はそれを脂肪組織の中や脂肪組織に蓄積する脂肪酸に変換します。このため、過剰なアルコールは脂肪肝や太りすぎと相関します。

倫理主義はまた、虐待の程度に関連した心理物理学的依存および重症度の全身性中毒を引き起こします。

組織に対する毒性の影響は主に関係します：脳、消化管の粘膜、そして肝臓。エチルアルコールは妊娠中の女性の発育中の胎児にも有害です。

普遍的には、中程度の使用をお勧めします。研究機関は、年齢、性別および特別な生理学的または病理学的条件に基づいてさまざまなレベルを推奨しています。

エチルアルコールの唯一の無害な投与量が0であると仮定すると、次のように述べることができます。

「健康な成人男性は、1日当たり2〜3アルコール単位を超えてはいけません。できればメインの食事で消費されるべきです。

アルコール単位は、ワイン125ml、金髪ビール330ml、またはアルコール40mlに相当します。アルコール単位に含まれるアルコールの量は約12gです。

良性前立腺肥大症を予防したい人は、推奨される1日量の服用を自分自身に制限する必要があります。しかし、本格的な診断にはアルコールの全廃止が含まれます。」

カロリーと太りすぎ

過体重は、通常の限界を超えて体重を増加させる過剰な脂肪組織として定義することができます。

脂肪組織は脂肪のエネルギー貯蔵量であり、過剰なカロリーに伴って増加します。これらは脂質、糖質、タンパク質およびアルコールによって提供されます。

太りすぎは座りがちなライフスタイル、栄養の不均衡、アルコール依存症およびジャンクフードの消費によって促進されます。

過体重の最も深刻な形態は肥満として定義されています。それは多くの代謝病理、すなわち高血糖症、LDLコレステロール（悪い）、トリグリセリド血症および動脈性高血圧症の危険因子です。

肥満はまた、いくつかの自己免疫性、関節性、皮膚科的、生殖管障害などの病因にも関与している。これらの中には良性前立腺腺腫があります。

超過体重は、さまざまな方法で推定され、一般の人々では、とりわけボディマスインデックス（BMI；英語ではBMI）の計算のおかげで推定されます。太りすぎの本人は、25以上のスコアによって証明されます。 30日以降、この状態は肥満と呼ばれます。

太りすぎと闘って良性前立腺肥大のリスクを減らすには、ライフスタイルの調整を適用する必要があります。例えば、

あなたが一定の体重を維持することを可能にするものより少ないカロリーを導入しなさい。
特に過剰な炭水化物や脂肪を避けながら食事のバランスをとりましょう。
ジャンクフードを排除する。
アルコールの乱用をなくします。
毎日身体活動を行ってください。

タンパク質

タンパク質は、動物性と野菜性の両方のほとんどの食品に含まれるエネルギー主要栄養素です。

それらを構成する「レンガ」（アミノ酸）は、プラスチック、バイオ調節剤、エネルギーなど、多くの生物学的機能を果たします。

一方、長期的なタンパク質の過剰摂取は、特に食品が動物由来の場合（肉、牛乳、乳製品、水産物、卵）に副作用を引き起こす可能性があります。

タンパク質はすべて同じではなく、生物学的価値に従って分類されています。このパラメータは、必須アミノ酸、または人間の生物が独立して生産することができないそれらの「レンガ」の含有量を調べます。

一般に、最も生物学的に価値のあるタンパク質は動物性のもの（肉、水産物、卵、牛乳およびその誘導体）です。過去においては、全体の少なくとも１／３の動物性タンパク質消費量が推奨されていた。今日、集団的傾向は乱用の傾向となっています。

さらに、植物起源の食品の中には「例外」、すなわち生物学的価値の高いタンパク質を含む食品がある。いくつかの例は大豆およびある種の海藻であり、それらは極めて価値のあるアミノ酸プロファイルを有する。

とりわけ、最も一般的な食品の植物性ペプチド（例えば、米および豆、小麦および豆などの穀物および豆類）は、それらの生物学的価値を相殺するように互いに関連し得る。

供給量を変えることによって、大部分の肉、チーズなどに頼ることなく、すべての必須アミノ酸を正しい量で得ることが可能である。

結論として、動物由来のものは非常に栄養価の高い食品です。一方、過剰はまた良性前立腺肥大症にとって潜在的に有害であると考えられるべきです。西洋式食事療法では、多すぎる部分と頻繁な部分が消費されます。これは、この疾患の発症の危険因子となる可能性があります。

推奨タンパク質制限は、年齢、特別な生理学的条件、および推奨を広める研究機関によって異なります。

以下の表に明記されていることを尊重して、動物由来のタンパク質過剰を回避することが可能である。

食品の種類	消費頻度	PORTION
生肉	週2回	100グラム
保存肉	週に1-2回	50グラム
鮮魚製品	週2回	150グラム
保存魚製品	週に1-2回	50グラム
全卵	週に1-2回	50グラム
牛乳とヨーグルト	一日二回	125〜150ミリリットル
フレッシュチーズ	週に1-2回	100グラム
熟成チーズ	週に1-2回	50グラム