セリア・ルカ博士より
機能訓練の愛好家として、私はこの素晴らしい道具に近づくしか手が届きませんでした。あなたがそれをつかまえずに「投げ」始めなければ、ケトルベルが本当にあなたに与える筋肉や感情の感覚を理解できません。
この記事は、「移動」分野の愛好家に、割引、援助、快適さなしに、全体的にそして全体的に身体的／精神的条件付けの再発見に取り組むための有効な手段を提供するために作成されました。
「...私たちの体ができること、しなければならないことの認識と再発見...」
幸いなことに、機能訓練の復活は、たとえやや遅くて困難な方法であったとしても、この遠隔地のツールの再評価を可能にしました。 多くのトレーナーと作者はすでに方法論、様々なケトルベル実行技術とそのようなトレーニングが与えることができる利点をカバーしました。
ケトルベルは総合格闘技であり、この訓練方法の考え方は「尊敬、謙虚さ、決意、忍耐力」と同じでなければなりません。
確かにこのツールの最初の視覚的影響は、たとえ一部のプロデューサーがもっと「説得力のある」色を導入していても、最も説得力があるわけではないかもしれません。 寒さ、不快、重い...
あなたがする必要があるのは、まずケトルベルで訓練し、訓練された訓練士と話し、自分自身を適切に記録し、そしてあなたの胃の中にそれらの効果があるのを受けるのを待つことです。
あなたが先に進むことにした場合、あなたは敬意と謙虚さをもってジリアに近づくでしょうが、あなたの体のトレーニングを感じて理解することを決心しました。
それは確かに散歩ではないでしょう、あなたは正しいテクニックを学ぶことに忍耐強くなければならないでしょう、あなたは偶然に何かを任せる必要はないでしょう。
あなたの筋肉の仕事が納得できないのであれば、繰り返しの繰り返し、あなたのトレーナーに説明を求めることを恐れないでください。あなたはおそらく何か間違ったことをしています。この「素晴らしい大砲」へのアプローチを台無しにする。
人生のように、少し努力するだけで最初の結果が出てくることを確信し、学びましょう。
あまりにも多く、あまりにもひどい場合、繰り返しが多すぎる場合、体重が誇張されている場合、あるいはあなたがあまりにも疲れている場合は、賢くなろうとします。ケトルベルと停止：「とにかく私は私の良いトレーニングパートナーに会います...」
