指輪トレーニング

ウンベルトミレット博士による

私たちはあなたのトレーニングを非常にすばらしいものにするためのすべてのニュースを探しています！

この記事で私たちがあなたに提供したいのは、Ring Trainingへの有益なガイドです。それはringでのトレーニングです。リングを使って、あなたはそれを正しくしました！ Yuri ChechiやIgor Cassinaのようになることを誰にも頼むことはありませんが、リングを使って驚くほど効果的なトレーニングを作成できる方法を紹介します。自宅で、ジムで、さらには公園でもトレーニングできます。あなたがしなければならない唯一の事はあなたの指輪をラックやバーに掛けることです...

明らかに、これらの用具は功妙な体操から得られ、ここからそれはそれらの使用法を学ぶために促される。

彼らは今私が衝動、進化、「まつ毛」、出口、直立垂直、サスペンド中の逆さまなどを試してみるのを楽しんでいたISEFの年からかけ離れています...最終試験のために。しかし今、私が学んだことすべてが、今回は筋肉を強化することを目的とした指輪を使った特別なトレーニングを作成するのに役立ちました。

リングの主な特徴は、体操競技でも筋肉強化のためのリングでも、ツールを構成する2つの要素のそれぞれの可動性です。これは体力の最大の仕事が必要とされる体操の道具です。

功妙な体操は複雑で、動的な通過（宙吊りの運動量によって上下逆さまになったり、前後に運動量などのさまざまな通過、グランボルテ、前後に出たり、出口など）と力の通過を伴います。バランス（さまざまな上昇、倒立、水平伏臥、仰向け、上から下への運動、四角形、等尺性運動など）。

私達の目的のために私達は私達の目的のためにそして安全のために、主に力とバランスのエクササイズを使います。

リングを使用すると、特に上半身や腹部のために、信じられないほどの筋肉強化の仕事をすることができます。すべての練習は道具の不安定性によって与えられた追加の難易度を持ちます。あなたはあなたの体で働くことが信じられないほど効果的で、機能的でそして生産的になるということに気付くでしょう。

リングトレーニングの利点

- あなたはあなたの体重を使って強度の仕事をすることができるでしょう

- すべての作品はスタビライザー（特に肩、手首、背骨、腹部）にとって非常に興味深いものになるでしょう、そしてあなたは非常に固有の作品を作成するでしょう

- ご自宅で、ジムで、または公園でエクササイズできます

- 彼らは非常に軽いので、あなたはあなたのツールを輸送するのに素晴らしい施設を持つでしょう

- 仕事はとても楽しく、やる気になります