減量のための遠心分離機

遠心分離：彼らは何ですか？

遠心分離機は、特定の栄養特性を持つ食品飲料です。 それらは、繊維性の葉および茎の果実ならびに植物の根から液体画分を分離することによって得られる。 注 ：遠心分離機にかけるのに向いていない植物があります。 特に、ソラニンが豊富な茄子は避けたほうがよいでしょう。 じゃがいもや新鮮なマメ科植物もまたあまり快適ではありません（水分が少なく、ゴミが豊富で、難消化性の分子と疑わしい味がしています）。

遠心分離機には1つ以上の主成分が含まれています。 さらに、彼らはまた頻繁に追加されます。

• 追加の水量
• 芳香性ハーブおよび/またはスパイス
• 天然または合成甘味料、カロリー、またはアコーリック
• 植物油のコールドプレス
• エッセンシャルオイル
• ピーナッツバター
• ヨーグルトまたはミルク
• プロポリス
• 栄養補助食品（タンパク質、アミノ酸など）など

遠心分離機は、遠心分離機、次いで遠心分離機と呼ばれる電気器具を使用して得られる。 ジュースやエキスは遠心分離機に似ています。 それどころか、振とうは基本的に異なります。なぜなら、それらは繊維状の残留物を含んでおらず、成分全体を含んでいるからです。

今日では、遠心分離機は本物の栄養補助食品、ダイエット食品、治療薬、痩身食品と見なされています。 ビタミン、ミネラル塩、ポリフェノール系酸化防止剤、水が豊富に含まれていること、カロリー摂取量が少ないことから、健康的な飲み物として優れていると考えられています。 ただし、この評判は部分的にしか受け入れられません。 次のいくつかの段落で私達はよりよく理解するでしょう。

遠心分離機オンライン

果物と野菜のジューサーは強力な800ワットモーター（デシベルの排出量を減らすのに貢献するステンレス鋼のバスケットの使用のおかげで静かにされた）であなたが食物に応じて速度を調節することを可能にします遠心する。

非常に広い口径（約75 mm）のおかげで、この製品はどんな大きさの果物や野菜でも、最大のものでも、それらをスライスしたり細かく切ったりすることなく遠心分離して絞り込むことができます。

近代的なデザインと小型に加えて、この遠心分離機はまたそれを迅速にするために、非常に大きなジュース（1リットル以上）を収集するための容器と簡単に食べ物と接触するすべての部分を分解する可能性を持っていますクリーニング操作を練習してください。

あるいは、集中的で静かな空冷式の使用に適したプロ用モーター付き遠心分離機を選ぶこともできます。 この製品には2つの選択可能な速度があります。柔らかい食品にはスピード1、硬い食品にはスピード2です。

広い口は中型の小片の挿入を容易にし、快適な乳棒は成分の圧力を遠心分離することを可能にする。 ジュース容器には泡分離器が装備されています。 食品と接触する部分はすべてBPAフリーです（ビスフェノールAを含まず）。

電気器具の掃除さえも非常に簡単です：蛇口とふるいとステンレス鋼の刃の下を通過するだけで、すぐにきれいになります。 洗浄ブラシは遠心分離機に付属しています。

体重を減らす：どうやって？

遠心分離機はあなたが体重を減らすのですか？

それによって異なります。 遠心分離機は、他の食品と同様に、特別な栄養環境に置かなければなりません。 残念なことに、多くの人が遠心分離機を「代用食事」として使用することを考えると、「飲み物を痩身」という評判は誤った方法で、あるいは少なくともあいまいな方法で生じる。 これはせいぜいスナックや朝食に代わるもので、最悪の場合はランチやディナーに代わるものです。

言うまでもなく、カロリー摂取量を減らし、体重減少を促進しながら、このように遠心分離機を使用することは、健康以外の何でもない習慣になることがあります。 減量の間でさえも健康を維持するために、体は必要です：

• すべての必須分子：アミノ酸、脂肪酸、水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ミネラル
• エネルギー主要栄養素の栄養バランス：炭水化物（総カロリーの約55％）、脂質（25〜30％）およびタンパク質（書誌情報源に応じて13〜18％）
• 生物学的機能をサポートするための必須カロリー摂取量：一般的に通常の摂取量の70％以上

体重を減らすための遠心分離機：正と負の関係

代わりの食事として遠心分離機を使用することによって、これらの基本的な要件の3つすべてを排除することができます。 その理由を見てみましょう。

軽食の代わりに体重を減らすために遠心

上の表から理解できるように、遠心分離機を使用してその日の食事を交換することは、場合によっては適切な場合もあれば適切でない場合もあります。 エネルギーの約5％を占める二次スナックを交換することによって、効果は良いです。 著しい痩身の結果は達成されていないが、全体的な栄養バランスは多かれ少なかれ同じままであり、果物および植物繊維を導入しないという欠点がある。

繊維が過剰になる傾向がある特定の高カロリー食（例えば、トライアスロン選手または競技選手の食事）では、これも利点と考えられる。 同じことが、下痢を伴う過敏性腸症候群に苦しむ人々の食事にも当てはまります。そこでは、遠心分離水、ミネラル、およびビタミンが不溶性繊維を増やすことなく導入されます（下痢の悪化の原因となる可能性があります。低残余ダイエット）。 さらに、十分な量の果物や野菜を食べない人々（例えば子供）の食事では、遠心分離機でビタミン（特にAとC）、ミネラル塩（特にカリウムとマグネシウム）、水の摂取量を増やすことができます。抗酸化ポリフェノール。 注意してください、しかし、我々がすでに指摘したように、それらが食物繊維を含まないので、遠心分離機は食物のVIとVIIグループと同等ではありません。

朝食の代わりに体重を減らすために遠心

朝食の場合、カロリーギャップが大きくなり始め、総カロリーの約10％になります。 これにより、月に約1 kgの減量が保証されます。 朝食が一般的に次のものに委任されることを除いて、それは全く許容できるパラメータです。

• ボディを起動し、ランチまでサポートするのに必要なカロリーを紹介します（シリアルまたはその誘導体から）。
• 牛乳に含まれるカルシウム、リン、リボフラビン（ビタミンB2）の摂取を改善する。

人が空腹の刺激に耐えることができると仮定すると、それはまだビタミンB2、カルシウムおよびリンの不足分を埋めるためにヨーグルトやチーズよりも豊富でなければならないだろう、食事中の他の4つの食事を修正する必要があります。

昼食や夕食の代わりに遠心分離機で体重を減らす

最後に、我々は遠心分離機のそれほど賢明ではない使用法に来ます：ランチまたはディナーの交換。 この栄養補正は、毎日のエネルギーの約30％の赤字をもたらします。 それ自体では、それが一ヶ月で約3 kgの体重減少につながるので、それは正の変化のように思われるでしょう。 ただし、このカロリーの削減は1回の食事に集中しているため、必然的に次のことが起こります。

• 飢餓は、昼食から夕食まで、または夕食から朝食までの間に管理するのが難しい
• 地球規模のエネルギー削減
• カロリー摂取量に対する結果としての「リバウンド効果」。 過度の飢餓は他の食事の食事摂取量の増加を引き起こし、グローバル戦略を無効にするでしょう。

さらに、交換された食事によっては、次のことが危険にさらされる可能性があります。

• 高生物学的価値タンパク質
• 肉、魚、卵からのビタミンとミネラル
• エイコサペンタエン酸およびドコサヘキサエン酸。 オメガ3必須脂肪酸の2つの最も活性な代謝物
• 複雑な炭水化物

注 ：遠心分離機が昼食と夕食の両方を交換することになっている場合、エネルギー消費は総カロリーの60％を超えることになり、中短期的にも個人の健康状態を危険にさらすことになります。

体重減少と酸化ストレスのために遠心分離

減量のために遠心分離機を使用することの最大の利点は、すべての食物が一般的な食事、容認できないほど果物や野菜さえ減らされている間、遠心分離機を使うことであなたが正しい量の特定栄養素を供給し続けることが保証されるということです。 特に、これらの飲み物はフリーラジカルに対する防御を促進し、代謝状態を改善することができます。 さらに、高コレステロール血症、高トリグリセリド血症、２型真性糖尿病、動脈性高血圧症およびメタボリックシンドローム全般のような代謝病理を治療することを目的とした食品療法の文脈において、さらに重要なことを前提としていることは非常に好ましいことである。 さらに、抗酸化力を使用して、遠心分離機は腫瘍と細胞老化に対する体の防御をサポートします。

減量および反栄養素のために遠心分離機にかけられる

生の果物や野菜から作られている遠心分離機には、いくつかの抗栄養素も含まれています。 たとえ液体に残っている画分がまだ栄養吸収を妨げることができるとしても、それの大部分は繊維性廃棄物に閉じ込められています。 様々なものの中で、シュウ酸塩、フィチン酸塩およびタンニンは一般により豊富であり、それはある種のミネラルの摂取を著しく制限する。 またこの理由のために、食事療法の遠心分離機で誇張することを避けるためによりよい。

廃棄物

遠心廃棄物の使い方

遠心廃棄物は主にパルプ、すなわち繊維状残留物からなる。 それ自体で、この成分は正確な栄養的役割（プレバイオティック、腸の運動性に有用、吸収を調節するのに有利など）を有し、そして廃棄されるべきではない。 ただし、「避けられない」効果であるため、このギャップを再利用する方法を見つけることが有用（または必要）になります。

家庭栽培の狂信者のために、遠心分離機のパルプは堆肥箱に直接入ってしまいます。 しかし、それを食べることを好む人もいますが、必ずしも適切な解決策が見つかるとは限りません。 これらの無駄な口蓋を快適にするために、それらは以下のように使われることができます：

1. スープの材料：これは野菜の残渣に特に当てはまります
2. 野菜スープや野菜スープの材料
3. 煎じ薬の成分：生姜などの果物や芳香の根の残留物は非常に適しています
4. パンやパンケーキに似た食物のための原料：アメリカの台所で遠心分離機のパルプはパンケーキに加えることができます。 代わりにイタリアのものでは、以前に煮て振っても、パン生地の量を増やします。

スポンサードコンテンツ：My-personaltrainer.itは、Amazonや他のeコマースサイトでオンラインで購入できる商品やサービスを紹介しています。 購入がページ上のリンクの1つを通してなされる時はいつでも、My-personaltrainer.itはアマゾンまたは他の引用されたeコマースから手数料を受け取ることができます。 商品の価格と在庫状況はリアルタイムで更新されず、時間の経過とともに変わる可能性があることをお知らせします。そのため、Amazonや他の引用されたeコマースで在庫状況と価格を確認してください。