攻撃の基本原則
1）できるだけ高いヒット
2）できるだけ強く打つ
3）ストロークを変える
4）間違いをしないでください
攻撃について話すときは、攻撃時間についても話す必要があります。
第一時間。 ボールがドリブラーの手に入ったときに攻撃者は地面から降りる
第二時間。 ボールがドリブラーの手に入ったとき、攻撃者はランの最後のステップを開始します
3回目。 ボールがドリブラーの手から出た後、攻撃者は走りを開始します。
時間の選択は上昇ゾーン（ゾーン1、2または3）と皿の高さによります。 3回目は壁が置かれ、防御が準備ができているので私が別の時を探す必要がある度に最も難しいダンクです。
攻撃しない腕は、動きのバランスをとる必要があります。つまり、上に移動し、高い位置にも低い位置にもない、前方に位置を維持することです。 これと同じ腕は、可能な限り最大の伸張、したがって最大のストローク速度を生み出すために、それが攻撃するものに対して前もって下降運動を開始する。側方から下降してはならず、「自然に」落ちる。
代わりに、攻撃する腕は、横へ、後ろへの動きを続けるか、体の前で止まります。
ボールを打つ必要があります。
- 高い、開いた手で
- フロント
- 飛行フェーズ中にバランスが取れるように、右側に（右側に）配置します。
閉鎖段階では、左腕が肘と前腕を下げ、体の中央で閉じます。 右腕（一撃の後）は左腕の交差点に到達するか、または彼の側の近くを通過する。
Rincorsa
準備段階は、ボールがセッターに向かって移動するときに移動する段階です。 このシフトはできるだけ速くする必要があります。ランアップを開始する前に、現場で最も適切な場所にいることができるようにする必要があるためです。
遅いものから速いものへ、そして最後のステップへのランのペースは飛躍的でなければなりません（より長くより速いステップ）。
最先端のゲームでは、ランナップを正しく傾けることが常に可能とは限りません。 したがって、バストの正しい位置と肩の開口部を支持するために、競技者が最終段階で足の支持を指示することが基本的に重要になります。
ランアップの第1段階では、腕は歩くときのように動きます。 最後のステップでは、腕はできるだけ遠くまでジャンプする必要があります（ジャンプするほどジャンプします。飛行中のバランスが悪いのは、運動量が足りないためです）。 休憩の時には、両腕が後ろから前へと素早く押すのを助けます。
気相の間、武器は攻撃に備えてそれを実行します。 攻撃する手は常に前腕と一致しています（後方に動かしたりバネを握ったりしないでください）。 手首を閉じるとボールに回転効果を与えるために、打撃は凹手で行わなければなりません。 腕の動きは雷と乾いている必要があります。
最高の攻撃成功のための重要なポイント
（情報源： Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - コーチと選手のための基礎教育マニュアル - 出版社：CALZETTI MARIUCCI）
準備
ボールが自分とリフターの中間にあるときに接近を開始します
2 - 最後の2つのステップは次のとおりです。右足左が収束する足（左利きの人にとっては逆）
両腕を3度下に倒す
4 - 最後の2つのサポートはかかとで作られています
地面を離れる前に足の先に移動する体重と体重が前方に戻る5腕
実行
1 - 最大伸び時のボールとアームの接触
平らにする肩の前でボールに2接触
3 - ボールが手のひらに当たる
中央背面部でボールを4打
5 - 手首を素早く強く動かす
6 - 手がボールの上を包みます
継続
1 - 接触中は、ボールを見続けてください
2-地上に戻る
下降を和らげるために膝を3つ曲げます
4 - 側面に沿ってしっかりと手をスライドさせる
編集者：Lorenzo Boscariol
参考文献
