サイクリング

サイクリングにおける外傷

第一部

ステージレースでは、秋に参加することは、オンラインで実行するよりも深刻な結果になります。 ほんのわずかなあざでさえも実際にはかなり厄介であり、夜に眠っている位置を見つけることを非常に困難にする可能性があります。 痛みと不完全な回復は、サイクリストが次の日に直面しなければならない仕事をより困難にします。 このような場合、アスリートの「性格」が明らかになります。 医師が合併症を除外したときの「歯を磨く」能力は、あなたがランキングのトップにいる場合に限定されるべきではなく、それ以外のすべてのケース(部分的な結果、チームワークなどの可能性も含む) )。

自転車から落下すると、主に上肢、頭、下肢に損傷を与える可能性があります。 落下の多くの方法があり、結果として生じる結果は単純なescoriazíoníからより深刻な頭部外傷まで及ぶことができます。

グループに分類されることは、それが現れる予測不可能性のために、そして他のライダーと彼らの自転車との衝突によって引き起こされるさらなる損害のために、重大な結果を引き起こすことがあります。

重篤な結果は、降下中またはスプリント中の転倒、あるいは評価の誤りまたは虐待によるものです。

サイクリング外傷学の分野で最も影響を受ける筋肉群は、鞍が過度に高い場合、拘縮および挿入炎症(梨状筋症候群)を受けることがある坐骨神経痛(足の屈筋)です。 逆に、サドルが低すぎると、脚の伸筋筋組織と回盲筋(骨盤の奥深く)に変化が見られることがあります。

サイクリング中のトラウマの防止は、転倒した場合に機能的救済のネットワークを構築することによって、安全性を確保するためにルートを見なければならない競技主催者にとっても、そして何よりも重要な課題です。 彼の側のサイクリストは機械的手段の完全な効率を大事にしなければならない。

それは厄介で面倒かもしれませんが、軽量プラスチック製のシェル型ヘルメットは、衣服を保護するための唯一の効果的な手段です。

擦過傷(血液をこぼすことなく、体の表面を汚す外傷によって引き起こされる皮膚の表在性病変または粘膜)および打撲傷は、ランナーの外傷において最も頻繁に発生する。 これらの発生は、多かれ少なかれ有意な失血および患部の腫脹によって特徴付けられる。 適切な清掃と投薬が行われていない場合、合併症は感染症によって表されます。

筋肉血腫

原因:筋繊維および関連血管の損傷。

臨床症状:痛みと収縮効率の限界

治療:氷と残りの患肢の塗布。 血流は数日以内に再吸収されます。 筋肉の操作は必要ではありません、そしてそれは癒しさえ複雑にするかもしれません。

裂傷および挫傷

それらは皮下組織に影響を及ぼし、筋肉を巻き込むことがあります。 それらは、影響を受けた組織の縫合と共に、迅速な包帯を必要とする。

生殖器および腹部の臓器の損傷

それらはそれほど頻繁ではありませんが、迅速な外科的治療を必要とする急性の外傷性腹部をもたらすかもしれません。 ほとんどの場合、生殖器および腹部の器官への損傷は、1回または全体的に転倒した後のハンドルバー(ブレーキレバー)の影響によるものです。

頭部外傷

保護用のヘルメットを使用すれば、表面の頭皮の傷は予防できます。 特定の重力の頭蓋外傷は、路面上、または歩道、フェンス、ポールなどの障害物に対するサイクリストの頭の激しい衝撃の結果です。

けがをしたランナーは、頸椎の繊細な部分の動員に特に注意を払って救助されなければなりません。 その後、運動選手は正確な診断評価のために設備の整った保健センターに送られなければなりません。 頭蓋血腫が発生する時系列を考えると、負傷者の神経学的観察は数日間続けるべきです。

骨や関節の負担による傷害

最も影響を受ける地区はランナーの特徴的な転倒パターンによる上肢と肩です。 上肢骨折は手、手首、前腕および肘の骨を含みます。

橈骨頭骨折は 、スポーツマンの外傷を受けた肘の最も頻繁な怪我の1つです。 それは以下の要因によって特徴付けられる: - 分解されていない形態で、または逆にそれが気づかれないままになることができる重要な外傷で、その頻繁な診断上の不承認。 - 他の病変、特に靭帯との関連の可能性。 - 固定化の際に肘が早期に硬直する傾向がある。

ほとんどの場合、臨床的には、肘の外反に圧迫を引き起こす高血圧の肘を伴う転倒の話に直面しています。 患者は肘の外面に直接痛みがあることを訴え、時には窮屈な印象を伴う。

肩骨折は主に鎖骨に影響を与えますが、転位は鎖骨頸部関節でより頻繁に発生します。

肩鎖関節は、鎖骨の外端によって構成されており、その関節面は肩関節に乗っている。 半月板によって症例の約3分の1が完成したこの関節運動は、運動療法の過程で損傷を受ける可能性がある靱帯および筋肉系によって安定化される。

しかしながら、膝はペダリングにおいて最も強調されている関節であり、そして臨床的問題のある場所である。

大腿膝蓋骨の病理

自発的な膝の痛みを訴えるスポーツマンにおいて考えるべき最初の診断の1つは、大腿 - 膝蓋骨関節の苦痛のそれです。 実際、 サイクリング 、ローイング、ウェイトリフティングなどの特定のスポーツは、この関節の機能不全を際立たせることがあります。

過去には、 膝蓋骨骨折および膝靭帯気晴らしは相対頻度で記載されていました。 後者は、転倒後に足をつま先ペダルから解放しようとする試みで発生しました。 クイックリリースの現在のペダルはそのような外傷の発症を制限します。 骨折の兆候が疑われるランナーの存在下でとられる行動は、関係する場所からの移動を避けることです。

スポーツマンにおける全ての膝腱障害の中で、最も頻繁に起こるのは、装置が重要なストレスを受けるという事実のため、伸筋装置を伴うものである。

含まれるスポーツは、 サイクリングやローイングなどの大腿四頭筋の重要な仕事を伴うもの、またはバレーボール、フィギュアスケートまたはジャンプ(ロング、ハイ、トリプル)などのスラスト運動を必要とするスポーツです。

伸筋装置は膝蓋骨の力学を妨害する条件で機能し、一方の各異常は他方に反映される。 したがって、伸筋装置のあらゆる腱の苦しみにおいて、腱不安定性が考えられなければならないであろう腱不安定性は、腱障害が唯一の結果であり得るということです。

微小外傷は、自発運動系のいくつかの地区が受ける連続的な負荷に続いて、ゆっくりとした時間的進行を伴って確立される。 下肢の骨部分の位置合わせの変化および/またはサドル内の不正確な位置の変化が素因となる。

サイクリストの微小外傷性病理は、主に膝、特に腱および軟骨構造に影響を及ぼす。

膝蓋骨および大腿四頭筋腱炎は、低すぎるサドル、または長すぎるクランクの使用によって膝関節の屈筋運動が増加することによって起こる。 とりわけ準備の始めに非常に長い比率を選択することは、膝の伸筋筋腱系装置に過負荷をかける。

膝関節は、解剖学的理由によりアライメントの変化を示すことがあります。 valgean kneesを持つランナーでは、外側のコンパートメントは最も強調されています。 膝の場合は内側のコンパートメントに行きます。 これらの変化は、変形性膝関節症および膝蓋骨腱炎を引き起こす可能性があります。 予防として、大腿四頭筋の選択的強化が適切です。

足の骨部分の位置合わせの変更

そのような変更は膝レベルで結果を引き起こします。 足の過剰回転は膝関節の不自然な外転を引き起こす傾向があります。 この状況では、ペダルを押す段階における大腿四頭筋の収縮は、膝蓋骨を外側に動かす傾向がある。 これは、膝蓋骨の下面と大腿顆との間に摩擦を生じさせ、これは時間の経過と共に軟骨軟化膝蓋骨を生じさせることがある。 痛みや関節内滲出を伴うこの病状の予防は、足の支持筋を強化することと、足によって支持される負荷のバランスを取り戻すために靴の内側に挿入される特別な足裏を使用することとからなる。

アキレス腱の炎症

サイクリストでは、アキレス腱の炎症は、陸上での過負荷を伴う持久力スポーツ(足で走る)よりもはるかに少ない頻度です。 この腱炎の素因は、サドルの低さ、ペダルストロークの牽引段階中の足首の過度の背屈、および後足外反および発射です。

主な症状は次のとおりです。腱の背面に沿って、特にかかとに向かって痛みとこわばり、足首の柔軟性が限られている、痛みを伴う部分の熱と発赤、に沿って指で触れることができる結節(瘢痕組織によって形成)腱。

運動による安静(最初の回復段階には、水泳など、足に負荷がかからない身体活動のみ)と理学療法による治療があります。

Metatarsalgia

足によってペダルに加わる過度の圧力とその不正確な位置のために、それは中足骨頭の苦痛な愛情です。 治療は、理学療法のサイクルを実行し、中足骨頭を排出する足底を適用することで構成されています。

頸痛と腰痛

自転車の空気力学的位置の仮定およびハンドルバーの著しい下降は、頸管の過伸展および腰 - 背管の過屈曲を引き起こす。 これは背側レベルでの痛みを伴う収縮の出現につながることがあります。

腰痛や首の痛みの予防は、サドルの位置を変えたり、ハンドルバーの高さを変えたり、上肢で強いけん引力をかけないようにすることで達成されます。 この治療法は、マッサージ、理学療法( 超音波赤外線 )、その他の医学療法を使って収縮した筋肉を弛緩させることを目的としています。

編集者:Lorenzo Boscariol