Dario Mirra博士による
骨格筋：機能的解剖学の概要
筋肉はその構造を形成するさまざまな要素で構成されています。 横紋筋のさまざまな機能単位は、サルコメアまたはinocommates、運動の実際の機能単位と呼ばれます。
筋肉がどのように動きを生み出し、筋肉の収縮の基礎となる生化学的、生理学的および神経学的機能を持っているかを明確に理解するには、2つの明確な概念が必要です。
- 筋肉自体の機能の根底にあるタンパク質メッシュの構成。
- 運動の根底にある身体的関係。
1単純化すると、サルコメアを構成するタンパク質は3つのカテゴリーに分けられます。
- 収縮タンパク質：アクチンとミオシン。
- 調節タンパク質：トロポニンおよびトロポミオシン。
- 構造タンパク質：チチン、ネブリン、デスミナ、ビンキュリーナなど
その後、顕微鏡で筋肉標本を観察すると、さまざまな機能領域に対応するさまざまな色のバンドの存在を簡単に観察できます。
そのため、これらの分野を考慮した純粋に教育的な観点から、次のようになります。
- ディスクZ - サルコメアを区切ります。 それらはタンパク質のアンカーポイントであり、それらは筋肉の働きの間の怪我の場所であり、それらは収縮の間に互いに近づく。
- バンドA - ミオシンフィラメントの長さに対応します。
- バンドI - 2つの連続する筋節の2列のアクチンに対応します。
- バンドH - 同じ筋節内のアクチンの2列の間の領域に対応します。
- ラインM - 筋節を2つの対称部分に分割します。
筋節における筋フィラメントの空間的報告 筋節はその両端が2つの系列Zによって境界付けられている
2）以下では、代わりに、人間の動きのいくつかの特殊性をよりよく理解するのに役立つことができる身体的関係が明らかにされています。
a）関係の強さ - 長さ
ピーク力（Ｌ ０ ）は収縮性タンパク質の重なりの程度に依存する。 太いフィラメントの長さは1.6マイクロメートル、細いフィラメントの長さは1.6マイクロメートルであるため、静止している繊維の長さは約2.5マイクロメートルです。 1マイクロメートル 力のピークは、タンパク質の重なりが2〜2.2マイクロメートル前後にあるときに得られる。
ａ）ミオシンヘッドとアクチンとの間に接触がないので積極的な力がない。
ａ）とｂ）の間：ミオシン頭部に対するアクチンの利用可能な結合部位の増加のために活性力の直線的増加がある。
ｂ）とｃ）の間：有効力はその最大ピークに達し、比較的安定したままである。 この段階では、実際には、すべてのミオシンの頭はアクチンに関連しています
ｃ）とｄ）の間：アクチン鎖の重なりがミオシンヘッドに利用可能な結合部位を減少させるにつれて活性力が減少し始める。
ｅ）：一旦ミオシンがディスクＺと衝突すると、全てのミオシンヘッドがアクチンに結合しているので活性力はない。 さらに、ミオシンはZ円板上で圧縮され、圧縮の程度に比例した力で収縮に対抗するバネとして作用します（したがって筋肉の短縮）。
b）力と速度の関係
c）速度と長さの関係
筋力が繊維の横直径に比例するならば、速度は繊維自体のコースに沿って直列にある繊維の数に依存する。 したがって、デルタL短縮を想定し、1000個のサルコメアを連続して使用した場合、短縮全体は次のようになります。
1000×デルタL /デルタt
筋肉が長ければ長いほど、より大きな加速度の軌跡が得られます。
スピードレポート - 肥大
パラレルストレッチやストレッチを行わずにウェイトでの作業を試みた人はだれでも、スポーツの動きの間や通常の日常のジェスチャーの間に、より大きな剛性感を容易に感じることができました。 実際、過度の肥大は内部の粘性と結合組織の収縮を増加させます。 したがって、筋肉内の摩擦は収縮性タンパク質の最適な流動を可能にするために最小でなければならないことが知られているので、筋肉肥大は爆発的弾道的または速度関連運動を好まないことは推測できない。 この関係から、激しい肥大が強い内部摩擦を生み出し、それが出血運動のサポートとして働くので、ボディビルダーのより大きな偏心強度を推測することも可能です。
結論
この記事では、構造メッシュの構成と筋肉を動きに結び付ける身体的関係の説明を通して、スポーツジェスチャーと日常的なジェスチャーについてもう少し明確に理解してもらうための重要な要素を読者に提供することを私の意図しました。バーベルを持ち上げたり、歩いたりするだけのものではありません。 より複雑に理解されるためには、これらのジェスチャーは解剖学、生理学、生化学およびすべての補足的な主題に関する知識を必要とします。理論と実践を取り入れた複数の「知識」が必要です。
