マットレスと背中の痛み

腰痛？科学は「整形外科用」マットレスについて十分に述べています

長年にわたり、整形外科医は、このアドバイスの質に関する優れた科学的証拠を手に入れずに、背中の痛みを患っている人にボードのような硬いマットレスで眠ることを勧めています。スペインで行われ、2003年11月に著名な医学雑誌「The Lancet」*で発表された臨床研究は、古くて有害な「整形外科用」マットレスの理論を解体し、背中の痛みに理想的なマットレスが1つであることを示しました。体に適応することができればさらに良い、中程度の硬度の。

Palma de MallorcaのKovacs財団のFrancisco Kovacsがスペインで行ったこの調査は、慢性的な非特異的な腰痛のある313人の人々を対象としていました。それは既知の原因または他の病理によるものではありません。どれを知っている。普通の硬いマットレスで眠っていた人たちと比較して、中程度の硬さの人たちは、気分が良く、鎮痛剤の使用量が少ないと2回述べています。

2006年にJournal of Chiropractic Medicineに発表されたDrs Bred Jacobson、 Tia FallaceおよびHugh Gemmellによる、オクラホマ州立大学**（米国）で行われた最新の研究でも確認されています。少なくとも5歳の老人と比較して、彼は睡眠の質を62％改善し、背中の痛みを55.3％削減します。

カイロプラクターでさえも、長い間硬すぎるマットレスについてはアドバイスしていません。やや柔らかいタイプの方が優れています。背骨の自然な曲率に順応し、体のさまざまな部分の体重を均等に配分できるからです。もちろん、これらの特性を持つマットレスはもう少しコストがかかりますが、マットレスの上で私たちが私たちの生活の約3分の1を過ごすことを覚えておくのは良いことです。

編集者： Oliverio Abitrante

健康的な休息を専門とするセンターのオーナー "Sogni d'oro"

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