手と爪は肉体的幸福の明確な指標です。
弱くてもろい爪は、鉄分の欠乏症（特に女性の間）、ビタミン類（特にB群のもの）、ならびにリンやカルシウムを含むミネラルと同義語である可能性があります。 この場合は、ほうれん草、レンズ豆、豆、シリアル、魚を使って食事を補う必要があります。
他の場合には、爪の脆弱性は甲状腺のもののような基本的な病状の存在の結果である。 内分泌学的検査により、問題を突き止め、最も適切な治療法に取り組むことができます。 治療は、 甲状腺機能不全自体を制御することに加えて、爪や髪を強くするでしょう。
彼らの誤った「メンテナンス」でさえも悪影響を及ぼします。 水と洗剤は、実際には、手の皮膚と爪の角質層のハイドロリピッドフィルムを枯渇させ、それらをより脆くします。 このため、入浴またはシャワーの後、マニキュア液を塗る前に数時間待つ必要があります。
マニキュアに関しては、180-240のグリット（研摩度）を持つネイルファイルを選ぶことが重要です。 実際には、時間が経つにつれて、はさみの使用はフレーキングを促進します。 その後、釘は常に同じ方向にしっかりと動いて、右から左に交互に動かないようにしてファイルする必要があります。 これにより、より頑強な再成長を促進することに加えて、均一でより正確な結果を得ることが可能になる。
