アルギニンとオルニチンの共同摂取は、スポーツ食品サプリメントの分野における最新の革新の1つです。 市販の製品のラベルに記載されていることに基づいて、アルギニンとオルニチンの関連は、成長ホルモンまたは成長ホルモンの刺激（あるいはむしろ、生理学的生産の最適化）に関連した、異なる間接的健康特性を有するようです。 。 これらが含まれます：
- 筋肉回復の改善
- 筋栄養の改善
- 脂肪栄養の減少
- 免疫効果と効率の向上
- 老化防止作用（全組織の細胞再生のため）
2つの単一アミノ酸の本当の人間工学的で健康的な能力を評価する目的で行われた実験の科学的証拠に基づいて、サプリメント会社がアルギニンとオルニチンの関連に起因する有益な効果はほとんど理想的ではありません。 その理由を理解してみましょう。
アルギニンは開発中の被験者にのみ必須アミノ酸ですが、成人ではそれは準必須または条件付き必須です。 これは、その生物が「それを新たに合成することができるはず」であることを意味しますが、いくつかの病理学的または栄養失調の条件（極端またはバランスの悪い食事）はその生産を制限する可能性があります。 アルギニンの機能は複数あります。 それらの中で我々が言及するもの：一酸化窒素の前駆体（血管拡張特性および免疫系の刺激）、クレアチン前駆体、新生糖新生、アンモニアキレート剤、静脈内または経腸注入で250 mg / kg /日の用量のGH刺激剤。 対照的に、L-アルギニンの30 g /日を超える腸内投与量では、下痢、腹部のけいれん、吐き気などの副作用が引き起こされることがあります。
オルニチンはしばしばアルファ - ケト - グルタレート（ＯＫＧ）塩として市販されているが、生理学的レベルではそれは（アミノ酸アルギナーゼによる）中間アミノ酸アルギニン分子である。 オルニチンとケト - グルタレート基（グルタミンの脱アミノ化から得られる）との組み合わせは、その同化作用を改善するように設計された。 OKGの有益な効果は文書化されており、アルギニンの効果に匹敵しますが、適用分野は25g /日の用量で病理学的および栄養失調のままです。
アルギニンとオルニチンの同時摂取はアルギニンに基づく一般的なサプリメントと同じ用途があるので、GHのホルモン概日ピーク（夜間）に達する前に服用することをお勧めします。
アルギニンとオルニチンの共同摂取は栄養補助食品の品質を強調する可能性がありますが、これらの製品を「合理的に」統合することによって得られる効果は認識できません。 適量の限界は完全に運動およびスポーツ分野の適用を否定する。 それどころか、いくつかの実験的研究の結果は、アルギニンに基づく古典的なサプリメントに関して、アルギニンとオルニチンの同時摂取の影響を誤認することであると思われる。
