肥満

肥満とパーソナルトレーナー

フェルディナンド・スパターリノ博士による

肥満は重要な代謝障害であり、5人に1人が肥満であると推定されています。 肥満症の97%が、摂食障害や座りがちな生活習慣に関連していなくても、何の問題もないことも証明されています。 したがって、正しい食事と一定の身体活動が最も効果的な治療法です。 しかしながら、そのような深刻な体重増加は、アテローム硬化性プラークを形成するようになる循環リポタンパク質の増加と共に、脂肪組織の過剰な蓄積をもたらす。 骨格や関節に過度の体重がかかることは言うまでもありませんが、運動機能障害、怪我の危険性、他の人との関連付けが困難であることは言うまでもありません。自分の美的感覚を受け入れない

米国では、男性の67%、女性の62%が過体重または肥満であり、肥満の有病率は1976年から1980年および1988年の間に男性で62%、女性で52%増加しています。 -1994。 その後、1988 - 1994年と1999 - 2000年の間に、男性の34%、女性の32%の増加がありました。 明らかに、データはヨーロッパでもほぼ同じ発生率を示しました。 最も心配していることは、1980年以降、肥満の増加が12歳から19歳の青年期のように、6歳から11歳の子供たちを怖がらせていることを示した別の研究から来ています。

それで、もし私たちが肥満の顧客を持つことになったら、私たちが彼を訓練することができるならどうやって私たちは気付くのですか? 対象に正しい要件があると想像してみましょう。 我々は次のような状況に直面しています。年= 34、Fcmax = 186bpm、HRR = 90bpm、60%Fcmax = 112bpm。 あなたが確かに気づいたように、安静時の心拍数と最初のトレーニング(安全率で提案される)の間の違いは本当に低いです。 これはつまり、顧客が歩き始めたり腕を上げたりするとすぐにトレーニングのために私たちが設定した頻度に達するということです。したがって、両方の腕を上げて同時に歩くと、かなり高い頻度で自分自身を見つけるでしょう。 次に何をする? ここにパーソナルトレーナーのプロ意識があり、それゆえ私たちの準備を理解できないほど高いレベルのものにするための情報の背景を持つ必要性があります。コンピテンシーの言葉、これらの人々は彼らの方法で彼ら自身のパーソナルトレーナーを見つけることを確実にしなければならず、そしてあなたが運が良ければ、正しいパーソナルトレーナーに会うためにしばしば起こるように期待しないで

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