Crea Max - Ultimate Nutritionについて
CREA / MAX - 究極の栄養
クレアチン、グルタミン、タウリンをベースにした栄養補助食品。
FORMAT
144カプセル入り
COMPOSITION
クレアチン一水和物
L-グルタミン
L-タウリン
カプセル：食用ゼラチン
固化防止剤：ステアリン酸マグネシウム
カプセルのため：エネルギー：Kcal 3 - クレアチンの一水和物333mg - Lグルタミン333mg - Lタウリン333 mg
クレアチン一水和物 - 最も研究され特徴付けられた形で、スポーツにおけるその有効性に関する200以上の出版物と約20年間の連続使用があります。 経口摂取されたクレアチン一水和物は腸に吸収され、摂取後90分で血漿ピークを記録します（10グラム以下の量で）。 循環流を通して、それは筋肉レベルに達します、そこで、ナトリウムとの共輸送を通して、インスリン作用によって強化されて、それは筋小胞体レベルまで浸透します。 ここでそれはホスホクレアチン、筋肉エネルギー代謝の重要な分子のクレアチンキナーゼによって部分的にリン酸化されています。 激しい運動の最初の1分の間に、ホスホクレアチンはそのリン酸基をADPに移動させ、ATPの合成を可能にし、筋肉収縮をサポートします。 この過程で、利用可能なホスホクレアチンの一部は非酵素的加水分解を受け、その結果、その不活性代謝物であるクレアチニンが生成されます。 これは、腎臓を通して1日に約2グラム、完全に排除されます。アルギニン、グリシン、メチオニンなどのアミノ酸に支えられた内因性の合成によって部分的に回復される部分肉）。 プロエネルギー筋肉の役割はこのプロダクトをスポーツ練習のための最も使用されたそして最も有効な補足の1つにする。 その使用によって示される利点は以下に反映されています。
- 強度と最大パワーの向上。
- 最大以下の力の改善
- 好気性パフォーマンスの向上
- 筋肉疲労の軽減
- 体組成の改善
そしておそらく運動選手の有酸素運動能力および筋肉組織の保護にもあります。
L-タウリン - ビタミンB 6の存在下で、メチオニンやシステインなどの硫黄アミノ酸から肝臓で合成される分子。 一般的に条件付き必須アミノ酸として定義され、それはカルボキシル基の欠如のため、そして可塑性および再構成能力の欠如のために他のアミノ酸と構造的および機能的に異なる。 タンパク質合成のプロセスには含まれませんが、タウリンは、脂質の正しい消化と吸収に必要な胆汁酸塩の構成に加えて、細胞のハイドロサリン恒常性を調節して組織を保護する心臓および筋肉レベルでも見られます。酸化的侮辱。 それはまた、細胞膜の安定化および免疫活性の調節も含む。
タウリンの1日の必要量は、内因的に合成された400 mgと、特に動物由来の食物の場合、食事を通して摂取される割り当て量の両方によって一般的に満たされます。
この分子の多数の可能性により、様々な研究者が様々な病理学的条件でその使用を実験し、心血管リスクから体を保護し、脂質血症プロファイルを改善し、いくつかの神経および代謝病理の治療を補助するのに有効であることがわかった。 それにもかかわらず、明確な治療応用分野は未だに欠けている。
スポーツの分野では、タウリンはカフェインやガラナなどの他の活性化物質との相乗効果で、運動や認知能力を支える用途に使われています。
しかしながら、タウリンは、激しい身体活動によって引き起こされる損傷を打ち消すことを試みること、酸化的損傷のマーカーを減少させること、および筋肉構造の完全性を保つことのようなエネルギーを与える以外の目的にも用いられる。
L-グルタミン -主に筋肉で産生され、最も豊富な血漿アミノ酸を表します。 有機機能のバランスをとることにおけるその重要性は、本質的に、アンモニアからの正しい解毒を保証するのに必要なアミノ基の担体の機能、および尿素の形での相対的な処分によるものである。 アミノ基の輸送体として、グルタミンは同化過程においても非常に重要であり、組織の必要性に基づいてアミノ基をタンパク質合成過程に利用可能にする。 解毒の役割に加えて、グルタミンはまたのために基本的です：
- 同化の役割、他のすべてのアミノ酸と同様にタンパク質合成のプロセスに含まれます。
- エネルギーの役割：グルタメートとアルファケトグルタレートの前駆体として、それはクレブス回路と糖新生過程の両方に含まれています。
- 細胞周期の調節的役割：それは、腸粘膜のもののような、そして免疫のもののような活発な増殖における細胞のための主要なエネルギー源の一つを表す。
- 興奮性の役割：血液脳関門を通過して神経細胞のレベルに達し、そこで興奮性機能を持つ神経伝達物質であるグルタミン酸塩に変換されます。
- 酸化防止剤の役割：グルタチオンの合成に使用されるグルタミン酸塩を提供します。
グルタミンは一般的に必須ではないアミノ酸と考えられていますが、このアミノ酸の需要を確実に増加させ、特定の統合を必要とする、主に病理学的な条件がいくつかあります。 やけど、重度の外傷、慢性および感染症、および癌は、上記の症状のほんの一部にすぎませんが、やや対照的な結果を考えると、グルタミンベースの治療プロトコルはまだ標準化されていません。 前述の病的状態に加えて、グルタミンの需要がより激しくなるもう一つの状況があります：身体運動。 何よりも持久力スポーツで起こるアミノ酸酸化は、アンモニアの毒性から体を保護するために必要なすべてのそれらの解毒システムの結果として起こる活性化で、窒素化合物の著しい増加を引き起こします。 グルタミンは最も献身的なシステムの一つであり、その長期的な衰退は、免疫不全、無力症、慢性疲労および再発性感染症を特徴とする、過剰トレーニング症候群として知られる症候群を伴うであろう。 したがって、スポーツでのグルタミン補給は、過剰トレーニング防止プロセスの一部であり、解毒システムの改善の可能性もあります。
製品の特徴マックスクリエイト - 究極の栄養
このプロダクトの特定の公式は筋肉機能のバランスをとることを意図して生まれます。 実際、クレアチンとグルタミンは、いくつかの科学的研究でも証明されているように、最大強度の増加と体組成の改善をサポートし、タウリンは激しい運動によって引き起こされる酸化的傷害から筋肉を保護するはずです。これは必然的に収縮性および機能性の筋肉容量に影響を与えます。
これらの仮説を支持して、最初の1週間に体重1kgあたり0.3gのクレアチンを補給し、その後7週間に0.03g / kgを補給する方法を示す研究は1件しかありません。グルタミンは、クレアチンを単独で補給したグループと比較して、除脂肪体重と体力の増加を保証しました。会社でのオススメ使用 - Create Max - Ultimate Nutrition
1日1カプセルを服用することをお勧めします。
スポーツでの使用方法Do Create Max - Ultimate Nutrition
またこの場合、少量の科学的研究を考えると、効果的な投与量を提案することは非常に困難です。 さらに、カプセル内では3つの要素が等しく共有されていることを考慮する必要があります。したがって、問題となっているすべての有効成分間で正しい妥協点を見つける必要があります。
1日6カプセルが必要な1品目あたり1日2グラムは、他のサプリメントに頼る必要はありませんが、3つの製品間の最良の妥協案のようです。
クレアチンおよびグルタミンの摂取を容易にするために、トレーニングの前に、単糖類の供給源（および例えばいくつかのフルーツジュース）で摂取することが好ましいであろう。
最大効果を生み出す副作用 - 究極の栄養
いくつかの研究はクレアチンの補給が健康な人に安全であることに同意します。 特に、慢性的なサプリメント投与（1年間で3〜5 g /日）と急性投与（1週間で20 g /日）に関する研究では、特に副作用は見られません。
ただし、高タンパクまたは低溶解の用量を摂取すると、腹部のけいれん、吐き気、嘔吐、下痢を伴うことがあります。特に高タンパク質の食事と同時に行うと、腎臓の負荷が著しく増加する可能性があります。
最後に、たとえそれが実際の副作用を表していなくても、セル内の水分の蓄積から生じる重量の増加は性能に悪影響を及ぼす可能性があることを考慮しなければなりません。
タウリン：この物質の副作用はまだよく文書化されていませんが、1日3グラムの服用量で安全であるようです。
しかし、高血圧の症例は文書化されています
吐き気、嘔吐、疲労、片頭痛が高用量で見られました。
グルタミン：いくつかの研究では、20グラムを超えても、特定の副作用を記録することなく、経口グルタミンの用量でのサプリメント投与を実験しました。
2つの期間にわたって28グラムの1日量を服用している4つの異なる仮定で分散した単一の長期試験では、副作用は示されませんでした。
使用上の注意Create Max - Ultimate Nutrition
この製品は、妊娠中、授乳中、および12歳未満の腎臓または肝臓の疾患、心血管疾患および/または高血圧の症例、および未だ訓練されていない青少年には禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用される場合は、医療アドバイスが必要です。
この記事は、科学的な記事、大学の教科書、一般的な慣例を批判的に再読することを目的として作成されており、情報提供のみを目的としているため、医療用処方箋ではありません。 したがって、あらゆる種類のサプリメントの使用を開始する前に、必ず医師、栄養士または薬剤師に相談する必要があります 。 Crea Max - Ultimate Nutritionの批判的分析の詳細を学びましょう。
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