アントニオパロリシ博士による
除脂肪体重を最大にし、体脂肪を減らすための栄養上の提案
現代の食品の概念は、個人の実際のエネルギー需要に基づいて、カロリー管理に基づいています。
これは正確で、そしてしばしば面倒な、1グラムあたりの超詳細な栄養プログラムを作成することを含みます。
重要なのは、食物とともに消費されるエネルギーの分布と主要栄養素の分布は、数週間にわたって実質的に同じままであるということです。 もっと大胆に日曜日に特別な利点のために「sgarro」を助言する...
動物人間の生物学的進化は、食物が正常カロリーではなく、事前設定もされておらず、面倒な数学的計算で合理化されていないことを私たちに教えています。 この「食糧数学」はすべて、文字通り人口を、最貧層でさえも取り囲む無限の食料市場から人を守るために生まれました。 そのような豊富さに直面して、それは決して欠けていない食料の絶えずそして継続的な入手可能性にやめることを必要としました。 ここで、それから、食物と相対的なエネルギーの確立された部分をプログラミングすることは、人間が300kgの脂肪質の厚皮に変身するのを防ぐためにこれまで以上に必要になります。 残念なことに、メディアの絶え間ない勧誘、食育、そして何を食べるべきかについてのアドバイスにもかかわらず、人口は太りすぎになります。
この時点で2つの選択肢があります。 1つ目は、一人当たりの食料の最大量を購入することを強制し、必要以上に購入する人を逮捕し、空気のようなトマトソースの靴を欲しいと思うまで空腹にさせることです。 ; 明らかにこの立場は完全に独裁的であるので、それは微笑を引くためにただの冗談になりたかったです。 第二の、より合理的な選択は、世界の人口、そしておそらく科学界の多くの指数さえもが人間が実質的に数百万年前のものであると理解するようにすることでしょう。
人間は常に、交感神経の至福と神経栄養の静けさ、または身体活動を必要とする期間、消耗および異化、周期的に交互になるような周期的に交代するリズムに従って生きてきました落ち着いた、リラックスした、穏やかな、同化残り。 ストレスホルモンは安静時のホルモン、「食事と休息」の概念と交互に繰り返される概念「戦いまたは飛行」と交互に用いられた。 私たちの歴史を描いた循環と現実。
したがって、私は、すべての個人の生活の基本的なパラメータの1つに食品が挿入されているために、対象の活動によっては循環的に考慮すべきではない理由を知りません。
多量栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪）の標準化された分布は現代の図式化です。 しかし、栄養が生物系の不可欠な部分であり、それが上で説明したように何百万年も前のものと同じであるならば、私たちの系がまだ祖先であるのになぜ現代的に食べるべきですか？
おそらく、あまりにも多くの経済的利益のために？ これは別のトピックです...
その代わりに、我々が周期的に食物生活を再編成しようとすれば、神経栄養神経系のバランスのとれた調節、体のエネルギー系の放出と再充電などの自然なリズムを見つけることができます。同化作用、そして動物としての私たちの存在のより大きな自然さは、意地悪なので、私たちは動物種に属します。 そしてすべての動物が周期的に餌をやり、周期的に生き、そして周期的に活動するのなら、どうして私たちはそうでなければならないのでしょうか。
マクロ栄養素の標準的な日々の分布パターンではなく、炭水化物や脂肪が多い期間とタンパク質が少なく、タンパク質や繊維が多い期間を交互に繰り返すことができる複数日単位で食べる方法を検討することを提案します。しかしより少ない炭水化物そして脂肪と。
ポイントはH-POシステムの狩猟と休息のサイクルの概念で十分に説明されています。
毎週のアークで消費されるエネルギーの割合は、炭水化物の約50〜55％、タンパク質の20〜25％、脂肪の20〜25％の分布に基づくと、古典的な食事とほぼ同じです。自分の体組成を調整したいスポーツの被験者。
循環供給：設定方法»
