心臓の健康

安静時の心拍数

心拍数モニターがない場合の安静時の心拍数の測定方法

あなたが起きてすぐに、そして数分間座った後に、検出は朝に実行されなければなりません。

1分間のビートを数え、その結果を表に書き留めます(15秒間のビートを数えてから4を掛けることができます)。

この手順は3/5日間繰り返さなければなりません。 測定値の数学的平均を計算します。

ラウンドが検出された場所

心拍数(特定の時間における拍数)は、(手首の)橈骨動脈を触診することで測定できます。

または(頸部の)頸動脈

加えられる圧力は、特に頸動脈では軽くなければなりません。

安静時心拍数の解釈:

徐脈

毎分60拍未満

ノーマル

毎分60〜100拍

頻脈

毎分100拍以上