心拍数モニターがない場合の安静時の心拍数の測定方法
あなたが起きてすぐに、そして数分間座った後に、検出は朝に実行されなければなりません。
1分間のビートを数え、その結果を表に書き留めます(15秒間のビートを数えてから4を掛けることができます)。
この手順は3/5日間繰り返さなければなりません。 測定値の数学的平均を計算します。
ラウンドが検出された場所
心拍数(特定の時間における拍数)は、(手首の)橈骨動脈を触診することで測定できます。 または(頸部の)頸動脈 加えられる圧力は、特に頸動脈では軽くなければなりません。 安静時心拍数の解釈:
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